Zima trwa w najlepsze, a Ty nadal wahasz się czy zacząć swoją przygodę biegową? Nie martw się, mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek na temat tego, jak ubrać się na trening biegowy zimą i jak zacząć!
Kiedy temperatura spada, ważne jest odpowiednie ubranie. Warstwy są kluczem! Zacznij od skompletowania zestawu, który zapewni Ci optymalne ciepło i komfort podczas biegania w chłodniejszych warunkach. Zalecamy ubranie się w techniczne materiały, które odprowadzą wilgoć z ciała i utrzymają Cię suchym. Startujemy od podstaw: termiczna koszulka, lekka warstwa środkowa zapewniająca izolację termiczną i oczywiście kurta z wiatroszczelnego materiału.
Nie zapomnij również o długich spodniach lub legginsach! Jeśli masz tendencję do zmarznięcia, warto założyć długie spodnie, aby ochronić nogi przed zimnem, a przy większym mrozie nawet leginsy plus spodnie. Na górę załóż czapkę, rękawiczki oraz oczywiście buff – przyda się na zimne dni, by ochronić twarz i szyję przed mrozem. Jeszcze buty! Najlepiej biegowe, ale mogą być również inne sportowe, ważne aby były wygodne i osłonięte grubszym materiałem chroniącym przed wiatrem czy deszczem / śniegiem.
Teraz, gdy wiesz jak się ubrać, czas na początek Twojej biegowej przygody!
Ale czekaj, czy nie lepiej dołączyć do grupy? 👥 To świetny sposób na utrzymanie motywacji i znalezienie nowych przyjaciół sportowych!
Poznaj TRICLUB – zespół pasjonatów sportu gotowych Cię wesprzeć w każdym momencie. Bieganie razem to nie tylko doskonała okazja do wymiany doświadczeń, ale również świetna zabawa. Trenerzy z TRICLUB pomogą Ci ustalić cele oraz dostosować treningi do Twojego poziomu zaawansowania.
Na treningach z TRICLUB nie tylko poprawisz swoje umiejętności biegowe, ale także poznasz różne techniki treningowe, które sprawią, że będziesz coraz szybsza/y, silniejsza/y, sprawniejsza/y, a bieganie zacznie przynosić Ci frajdę i przestanie być bardzo męczące! Nie ważne jakie są Twoje doświadczenia i poziom, znajdziesz tam odpowiednią grupę dla siebie! Wystarczy przyjść na trening i się przekonać. Jedyne, co ryzykujesz to, to że możesz uzależnić się od sportu jak my 🙂
Nie zwlekaj dłużej. Zimowa przygoda biegowa czeka! ❄️ Nowy Rok to świetny moment, aby dołączyć do TRICLUB i odkryć radość płynącą z biegania w zimowych warunkach. Razem z nami pokonasz każdy mroźny kilometr! 🌬️🏃♀️ a wiosną stanie się to już banalnie proste i stanie się Twoją nową rutyną!
TRICLUB – z nami biega się lepiej! 💪💙
Zapraszamy na zajęcia biegowo dla osób, które chcą zacząć biegać, spotykamy się co sobotę o 11 tej przy Syrence Warszawskiej. Dołącz koniecznie i zabierz przyjaciela! Zabierz dobry humor i ubierz się na sportowo. Więcej info tutaj (kliknij)
A wprawionych biegaczy zapraszamy na nasze regularne treningi zgodnie z harmonogramem TRICLUB (kliknij tutaj)