Kolejny przystanek na mojej sportowej drodze. Kolejny niezapomniany z wieloma momentami, do których będzie warto wracać. Była magia nowości, zaskakujące rzeczy i sportowy charakter – Ironman 70.3 Kraków! Ironman 70.3 Kraków 💥 🏊♂️ swim // 0:24:13 // 1:16 // hr…
Ironman 70.3 Warszawa w liczbach 🏊♂️ swim // 0:24:30 // 1:17 // hr b.d. // cad. 72 🚴♂️ bike // 2:02:20 // 42,4 // NP 289 // hr 149 // cad. 85 🏃 run // 1:23:40 // 3:54 // hr…
Gdybyś miała / miał nieograniczone możliwości treningowe to… No właśnie jak najlepiej byłoby poukładać trening kolarski i z jakich opcji skorzystać? – Najlepsza jakość do czasu to z pewnością realizacja zadań treningowych na trenażerze (ew. spinning). Tego typu trening powinien…
Nasz trener Łukasz Lis w podcaście Okiem Amatora opowiada o: tym jak wszedł do triathlonu początkach TRICLUBu swoim podejściu do treningu i startów filozofii treningowej i treningach w TRICLUBie startowaniu jako Profesjonalny Triathlonista Całą rozmowę można odsłuchać tutaj: Okiem Amatora…
Cóż rzec… było pięknie i wymagająco! 💥 Dało się odczuć PRO: atmosferę, ściganie i poziom 💥 Pływanie. Mocny start, ale… duża grupa szybko odpłynęła – bez szans w takim tempie. Trochę solo, trochę z dwoma zawodnikami. Raz z przodu, boku,…
Nasz trener Łukasz Lis w wywiadzie dla Akademii Triathlonu opowiada o swoim przejściu do kategorii PRO. Zachęcamy do przeczytania rozmowy na AT gdzie dowiecie się więcej o: jakie były powody zmiany kategorii: … „Startowanie i trenowanie niezmiennie sprawia mi satysfakcję…
Swolf – co to takiego i jak możemy go wykorzystać w treningu triathlonisty? Czy kiedykolwiek słyszałeś o Swolfie? Jeśli jesteś triathlonistą lub zainteresowany pływaniem, na pewno warto się z nim zapoznać. Swolf to wskaźnik efektywności pływania, który może nam pomóc…
Nasz trener ukończył szkolenie i zdobył certyfikat TrainingPeaks Level 2 Coach Accreditation Tutaj można podejrzeć jego profil na stronie TrainingPeaks: Łukasz Lis W swojej pracy trenerskiej skupiam się na prowadzeniu grup i preferuję sposób hybrydowy. Uwielbiam kontakt z zawodnikami, ale…
Nasz trener ukończył szkolenie i zdał egzamin na certyfikowanego trenera Ironman. Tutaj można podejrzeć jego profil na stronie Ironmana: Łukasz Lis W swojej pracy trenerskiej skupiam się na prowadzeniu grup i preferuję sposób hybrydowy. Uwielbiam kontakt z zawodnikami, ale wiem…
Niemalże tradycją stało się, że swoje urodziny obchodzę w ciepłych krajach. A na pewno, że przypadają one na czas wyjazdów, bo już od najmłodszych lat spędzałem je na obozach. Jako, że lata lecą i dojrzałość kwitnie wydaje się że z…