Zdecydowaliśmy się na ten wpis, aby w jednym miejscu znaleźć odpowiedź na pytanie:
Dlaczego warto trenować triathlon?
Po pierwsze triathlon to sport dla każdego. Wielu myśli o nim przez pryzmat IRONMAN, a TRI to także krótkie dystanse. 1/8 IM dla przykładu to ok 500 metrów pływania, 20 KM rower i 5 km bieg. Chyba każdy z nas potrafi to zrobić. Czas wykonania nie ma przecież żadnego znaczenia.
Kilka dni temu <<Krzysztof>> opublikował post na FB i szerzej napisał dlaczego trenuje TRI. Wyszło spore usystematyzowanie i potencjalna inspiracja dla innych, więc przywołujemy tekst na naszym blogu, jako spojrzenie osoby trenującej.
Dlaczego trenować w TRICLUB?
W poprzednim roku założyliśmy z Łukaszem Stowarzyszenie TRICLUB, aby nadać klubowi nowy wymiar prawny.
Od pierwszych dni jako zespół wspieramy Klub systematyzując charakter naszych działań. Mamy różne doświadczenia życiowe i profesjonalne, które się dość dobrze uzupełniają. Czysta synergia. Nasze wspólne decyzje nakierowane są przede wszystkim na cele zawodników.
Zebraliśmy je w koszyk wartości i zasad i nimi się chcielibyśmy z Wami podzielić. Pozwoli to lepiej rozumieć pewne decyzje Klubu.
Zaczynając od początku.
Misją TRICLUB jest promowanie i popularyzowanie zdrowego trybu życia i aktywności sportowej poprzez uprawianie triathlonu. Naszym nadrzędnym celem jest więc aktywne wspieranie członków Klubu w realizacji tak postawionych celów sportowych. Jako klub otwarty chcemy być jak najlepiej przygotowani na wprowadzanie nowych osób na ścieżkę realizacji upragnionych celów sportowych, ale gros nas zawodników to osoby ze sporym doświadczeniem sportowym i naturalnie ich cele i dokonania czasem przesłaniają wizerunek klubu.
Żeby nie było wątpliwości. Naszą ambicją jest, aby TRICLUB był klubem tri pierwszego wyboru w Polsce, ale także prowadził zawodników z innych krajów. Zależy nam aby wśród zawodników tworzona była społeczność dzieląca podobne wartości.
Co naszym zdaniem kreuje wartość dla osób trenujących w TRICLUB:
-
Wysoka jakość planów treningowych. To nic innego jak profesjonalne przygotowanie założeń treningowych. Przemyślane, dojrzałe, osiągalne. Jak mówią w Korpo cele muszą być mierzalne i osiągalne i takie są właśnie plany treningowe w TRICLUB.
-
Podejście Value for Money. Jakość i zakres pakietów odpowiadają cenie i pozycji konkurencyjnej klubu. Wprowadziliśmy zmiany w modelu treningowym, aby nie pompować kosztów dla zawodników. Szanujemy budżety domowe, a trenerzy doceniają akceptację u zawodników, że TRICLUB to z jednej strony hobby i fan, ale z drugiej miejsce pracy i budowania stabilności finansowej.
-
Dobre dopasowanie treningów do profili zawodników i segmentów objętości. Profilowanie zawodników to nasz konik. Lepiej zwymiarowani stawiamy bardziej dopasowane cele w budżetach czasu na trening, którymi dysponujemy.
-
Poczucie wspólnoty. Trenowanie wspólnie i adresowanie potrzeby przynależności jest obiektywnie ogromną wartością, którą stwarza zawodnikom Klub. Czasem tego nie doceniamy, ale wystarczy wypaść z rytmu treningu i wtedy wiemy o czym ja tu piszę.
-
Umiejętność zarządzania różnorodnością w klubie. Mamy osoby bardzo mocne, mamy też na pokładzie początkujących. Na wieczornych pogaduszkach na CAMPach zacierają się różnice w umiejętnościach sportowych. Różne segmenty objętości i lokalizacje pływalni pozwalają elastycznie grupować zawodników, aby trenowali w homogenicznych podgrupach. Jedni szybciej biegają inni szybciej pływają. Można tworzyć różne podgrupy.
-
Odpowiednia komunikacja w KLUBIE. Training Peaks, Live’y trenerskie, Informacje na grupach, strona internetowa. Media społecznościowe. Są różne metody aby pozyskać u nas wiedzę. Czasem jest jej nadmiar, ale na brak nie możemy narzekać.
-
Długofalowość. Naszym celem jest stworzenie zawodnikom komfortu w coraz dłuższym zaplanowaniu czasu treningowego. Nie działamy z dnia na dzień. Mamy pewne kotwice wieloletnie typu Kazimierz Dolny rajd, jesienny rodzinny camp w Poziom 511, Kaszuby, czy zimowy camp na Wyspach Kanaryjskich. Będzie tego więcej.
-
Przyjaźń. Tworzymy klimat, aby ludzie chcieli ze sobą trenować mając przyjaciół w klubie. Sport amatorski to czas wolny, więc im więcej wspólnych tematów tym lepiej.
-
Elastyczna gama wspólnych treningów grupowych. Rozszerzamy miejsca wspólnych treningów. Pływamy już na 6 lokalizacjach: https://triclub.pl/basen
Aby nie budować na piaskach postaraliśmy się przed nawias wyciągnąć wartości TRICLUB. One w życiu tworzą filary, na których łatwiej cokolwiek sensownego budować. TRICLUB VALUES to:
-
Profesjonalizm. Jako zasadę przyjęliśmy wysoki poziom wykonywanej pracy. Profesjonalizujemy wszystkie istotne obszary działania Klubu. I tak wprowadziliśmy profile sportowe zawodników i podział podgrup wg. tychże profili. Dzięki nim jesteśmy w stanie bardziej adekwatnie dopasować zawodników do segmentów objętości treningowej i planowanych celów.
-
Zaangażowanie. TRICLUB to miłość na cale życie, a swoje dziecko kocha się najbardziej. Co można powiedzieć więcej o zaangażowaniu Łukasza. My się od niego uczymy :-).
-
Zdyscyplinowanie. Staramy się promować w Klubie postawy realizowania planów i trzymania się ustalonych zasad. Łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo. Społeczność Stowarzyszenia pomaga nam budować odporność na pokusy zaniedbania i lenistwa.
-
Przewidywalność. Działamy bez nadmiernego zaskoczenia. Wciąż wiele do zrobienia przed nami, ale widać wyraźnie, że wydłużyliśmy horyzont planowania zamierzeń. Każdy z nas jest zajęty i nie ma w pełni elastycznego grafika. Stara zasada mówi: zaczynaj z wizją końca. Tak chcemy działać w długim okresie.
-
Dostępność. Spory nacisk kładziemy na eliminowanie barier w dostępnie do triathlonu i klubu. Spójrzcie jak wiele osób ma pogląd, że TRI to sport dla wyczynowców. Dołączając do nas – także dzięki mentorskiemu wsparciu – nowe osoby orientują się, że jednak jest to sport dla każdego, a ponad wszystko ważne są aktywność sportowa, duch zespołu i dobra atmosfera.
-
Otwartość. Obserwowane przez Was zmiany np. z ostatniego roku – czasem przyjmowane z pewnym niepokojem – służą przede wszystkim lepszemu wzajemnemu zrozumieniu uwarunkowań. Jako zawodnicy mamy mało czasu na trening i występują ograniczenia budżetu, a dla trenerów Klub to praca, zarobkowanie i utrzymanie rodzin. Ważne więc, aby otwierać się wzajemnie na argumenty w dyskusji i przyjąć postawę gotowości do adaptacji do zmian.
-
Kreatywność. Duch innowacji jest nam bliski. TRICLUB Core & Mobility wcześniej zwany Suchym Basenem powoli ale zagościł w Waszych domach, ale my idziemy dalej z kreatywnością i krzewieniem twórczego podejścia w Klubie. Profilowanie stylu pływania to nic innego jak coraz bardziej zaawansowane uświadamianie obszarów do korekt. To wszystko pozwoli w dłuższej perspektywie poprawić dużo, jak najmniejszym kosztem czasu.
-
Determinacja. Jej nam nie zabraknie. Widać czasem zmęczenie ilością informacji z TRICLUB, które trzeba trawić. Ale wierzymy, że otwarta komunikacja pomaga, nawet jeśli jest jej czasem nadmiar.
Pokusiliśmy się także o sformułowanie Złotych Zasad działania TRICLUB. Golden Rules klubu:
-
Sport-life-balance. Zdecydowaliśmy się na podejście oparte na właściwym poukładaniu wszystkich kluczowych obszarów życia, aby wygospodarować czas na sport 😊.
-
Poszanowanie różnorodności. Odpowiedni dobór segmentów objętości treningowej do indywidualnych profili sportowych zawodników pozwala klubowi prowadzić osoby z różnymi poziomami wytrenowania. Mentoring to nasza wspólna droga do łatwiejszego wprowadzania nowych osób w świat szczegółu TRI, a postawa otwartości jest najlepszym zaproszeniem.
-
Siła wspólnoty. Sam fakt trenowania wspólnie to wielki atut członkostwa w Stowarzyszeniu TRICUB. Rozwijamy się sportowo, ale też adresujemy potrzebę przynależności do grupy.
-
Kultura feedbacku. Uważamy, że komunikacja zwrotna czyni cuda. Działamy więc na dwóch poziomach:
-
Bieżącym: trenerzy przekazują wskazówki z każdego treningu pomagające w lepszej jego realizacji.
-
Systemowym: jako klub poprzez testy i analizę rezultatów z zawodów dbamy o cykliczną weryfikację adekwatności planów treningowych do profili sportowych osób i klasyfikacji do segmentów objętości treningowej.
-
-
Maksymalizacja efektywności czasu treningu. Wiemy, że wspólne treningi konsumują czas wolny zawodników. Dlatego jedną z najważniejszych zasad praktycznych Klubu jest optymalizacja czasu treningowego. Dzięki hybrydowemu modelowi działania czyli połączeniu treningów stacjonarnych i zdalnych możemy wspólnie najlepiej wykorzystać czas dostępny na trening.
-
Atmosfera. Najważniejszą jednak złotą zasadą TRICLUB jest dbałość o dobrostan dzięki zachowaniu dobrej atmosfery w Klubie. Aktywność to nasz styl życia i sposób spędzania czasu, dlatego najlepiej jak umiemy dbamy o jego jakość.
Poniżej przypominamy najważniejsze usprawnienia funkcjonowania TRICLUB z ostatniego roku. To co czasem umyka, a warto podkreślać wspólne dokonania:
-
Wprowadzenie czytelnego podziału w komunikacji. Stworzyliśmy 3 poziomy informacji na FB:
a. Grupa TRICLUB Members to grupa na FB (facebook.com/groups/triclubmembers/) wyłącznie dla zawodników, którzy trenują z TRICLUB. Members należą do jednej z grup: I, II, III, Lajt. Treści w grupie obejmują:
-
-
-
harmonogramy i założenia treningów (co?, kiedy?, po co?)
-
Live, Q&A trenerów
-
Obozy i eventy klubowe
-
Kalendarz startów
-
Wszelkie wewnętrzne kwestie Stowarzyszenia TRICLUB
-
-
b. Grupa TRICLUB Friends & Family na FB skupia wszelkie około triclubowe tematy (facebook.com/groups/triclubplfriendsandfamily/). Grupa jest dedykowana zawodnikom i ich rodzinom, znajomym i przyjaciołom klubu oraz byłym TRICLUBowiczom, których nadal interesuje życie TRICLUB. Osoby te chcą pozostać w bliższym kontakcie niż jedynie śledzenie fanpage TRICLUB na FB.
Na tej Grupie pożądane treści to:
-
-
wszelkie zajawki ze świata triathlonu i sportu
-
ciekawostki techniczne i porady
-
dzielenie się swoimi dokonaniami lub ciekawymi planami
-
zachęcanie do wspólnych aktywności
-
mini bazarek wśród zaufanych osób
-
c. Otwarty fanpage TRICLUB na FB (https://www.facebook.com/triclubpl) skupia treści służące propagowaniu sportu i aktywności, służy do informowaniu o ciekawych inicjatywach sportowych TRICLUB oraz pokazywaniu nas triclubowiczów jako fajnej społeczności do której warto dołączyć.
Zgodnie z zasadą MAKE IT SIMPLE STRONG ENOUGH wybraliśmy FB bo jest ogólnie dostępny, bezpłatny i znakomita większość osób ma konta. Zachęcamy do wspierania fanpage TRICLUB i postów grupowych lajkami i udostępnieniami.
-
Rozszerzona kadra trenerska https://triclub.pl/zespol/
-
Posty informacyjne. Podsumowania eventów i startów.
-
Cykliczne spotkanie online Łukasza Lisa i innych trenerów z zawodnikami
-
Cykliczny Q&A online z zawodnikami
-
Tutoriale techniczne. Podłączanie ZWIFT, GARMIN Connect, TRAINING Peaks, trenażer.
-
CAMPY: Gran Canaria, Kazimierz Dolny, Malinówka, Solina, Poziom 511, Fuertaventura, Spała.
-
Kolejne edycje TRICLUB Indoor Triathlon
-
vEveresting.
-
Nowe lokalizacje na pływalniach: https://triclub.pl/basen/
-
Nowa strona internetowa triclub.pl
