vEveresting z TRICLUB to seria wyzwań polegających na zdobywaniu coraz to wyższych szczytów górskich na rowerach. Wszystkie wyzwania realizujemy na platformie ZWIFT (ale można podjąć wyzwanie również na innych aplikacjach rowerowych), a zdobycie szczytu oznacza pokonanie przewyższenia równego danej górze. Lekko nie będzie, ale na pewno na sportowo i sympatycznie. Jako, że jest to trzeci sezon wspinaczek, mamy już sporo zebranego doświadczenia. Podczas pierwszej i drugiej edycji „vEveresting by TRICLUB” wspólnie wjechaliśmy pod wielką górę w wysokości 267 tys. m n.p.m., co daje ponad 30 Mount Everestów. Aż 11 osób wpisało się na Hall of Fame Everestingu. Kolejne wyzwanie już przed nami. Będzie również mała nowość, coś dla osób, które wolę „krócej” 🙂
Celami tego wyzwania są:
– wpisanie się na listę Hall of Fame Everestingu (vEverestingu) 1/2 Everesting, Everesting i 10k (podobno są chętni nawet na więcej)
– poprawa w kolarstwie dzięki dodatkowym treningom i motywacji związanej z powyższym celem
– ustanowienie własnego najszybszego czasu na pojedynczym podjeździe Alpe du Zwift
– zaznajomienie się z pokonywaniem długich podjazdów (sekcja górksa :))
– adaptacja do długotrwałej jazdy na rowerze
– budowanie TRICLUBowej społeczności TRICLUB Friends & Family
Co to jest Everesting:
– Pokonanie przewyższenia 8848 m n.p.m., czyli odpowiednik wspięcia się na najwyższy szczyt ziemi. My realizujemy to na rowerach wirtualnie na platformie zwift pokonując określoną liczbę podjazdów na jednej górze tak, aby nasza suma przewyższeń osiągnęła wysokość Everestu.
– vEveresting ma określone reguły, ale o tym będziemy dyskutować podczas pierwszego etapu naszego wyzwania. Można również samodzielnie zagłębić wiedzę i przeczytać na stronie Everestingu: https://everesting.teachable.com/ (tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania)
Jak będzie wyglądał nasz challenge:
– Podział na kilka etapów i wspinaczka pod mniejsze szczyty typu: Śnieżka 1603, Rysy 2501, Olimp 2918, Pico del Teide 3718, Mont Blanc 4809, Mount Everest 8848 m n.p.m.
– Podział na podgrupy wg możliwości fizycznych, czyli w/kg: 2 w/kg (gr D) (1,8-2,2); 2,5 w/kg (gr C) (2,3-2,7); 3 w/kg (gr B) (2,8-3,2); 3,5 w/kg (gr A) (3,3 i więcej), mowa o wartościach, które będziemy wstanie utrzymać podczas finałowej wspinaczki, a nie wartość naszego FTP.
– Każda osoba będzie wspinała się w swoim rytmie, a każda grupa będzie miała swoje szczyty do pokonania. Oznacza to, że podczas wspólnego spotkania wszyscy skończymy w podobnym momencie.
– Podczas każdego wydarzenia będzie można przystąpić do próby bicia swojego rezultatu na pojedynczym podjeździe – Alpe na raz!
– Podczas drugiego wydarzenia pokusimy się o grupowy podjazd poniżej 1h – team Alpe under hour!
Jakie korzyści płyną z udziału w Everestingu:
– wzrost kondycji fizycznej. Przygotowania do wyzwania vEveresting wymagają regularnych treningów, a to podnosi wytrzymałość, siłę i wydolność fizyczną.
– wzrost motywacji. Wyzwanie jest stosunkowo trudne i wymagające, ale daje ogromną satysfakcję i poczucie spełnienia po ukończeniu. To da Ci kopa do działania i motywację do regularnych treningów.
– umożliwia wyjście poza strefę komfortu. vEveresting wymaga silnej woli, determinacji i pokonywania własnych ograniczeń. Daje szansę na poznanie siebie i zdobycie nowych umiejętności.
– radość i satysfakcja. Ukończenie wyzwania i wpisanie się na listę Hall of Fame Everestingu jest ogromnym osiągnięciem i daje uczucie radości i satysfakcji.
– kreowanie więzi. Wyzwanie vEveresting jest organizowane w grupie, co daje uczestnikom możliwość nawiązania nowych znajomości, albo pogłębienia obecnych. Jest to elitarna grupa pasjonatów sportów wytrzymałościowych, więc takie znajomości są bardzo cenne.
– podnoszenie poziomu umiejętności: vEveresting wymaga zdobycia nowych umiejętności, które można poznać i doskonalić w niewielu sytuacjach. Zawodnicy muszą opracować strategię, zarządzać energią, poznać swoje ciało oraz dopasować sprzęt. To wszystko przyczynia się do podnoszenia umiejętności, które można wykorzystać podczas samego wyzwania oraz kolejnych startów ultra czy Ironman.
Terminy vEverestingu z TRICLUB
– 3.12.2023 ok. 3,5h – 2-3 podjazdy (niedziela)
– 16.12.2022 ok. 5h – 2-4 podjazdy (sobota)
– 6.01.2023 finał – 2-8 podjazdy (sobota)
– Dwa pierwsze wyzwania są potrzebnym przygotowaniem i nauką dla osób, które chcą powalczyć o wpisanie się na Hall of Fame Everestingu. Trzeba dograć sprzęt, poznać wszystkie detale wyzwania, sprawdzić specyfikę wspinaczki, zobaczyć jak zachowuje się organizm, dobrać najlepsze rozwiązania (zwift, sprzęt, wsparcie, organizm).
– Zawsze będziemy spotykać się online łącząc się przez Google Meet
– Drugą edycję zrobimy w Specialized Warsaw Soho
– Finałową – trzecią edycję zrobimy w formie Campu, ale będzie można również łączyć się zdalnie
Popularne szczyty:
| Śnieżka | 1603 m n.p.m. |
| Rysy | 2501 m n.p.m. |
| Olimp | 2918 m n.p.m. |
| Pico del Teide | 3718 m n.p.m. |
| Everest BaseCamp | 4424 m n.p.m. |
| Mont Blanc | 4809 m n.p.m. |
| Mount Everest | 8848 m n.p.m. |
Dla kogo:
– Dla osób, które myślały o Everestingu
– Dla osób, które potrzebują dodatkowego bodźca motywacyjno – treningowego
– Dla osób, które w swoich planach startowych mają długie i / albo górzyste zawody kolarskie i / albo TRI
– Dla wszystkich triathlonistów i kolarzy, którzy chcą się dołączyć i wesprzeć resztę, a nie koniecznie wytrwać do końca wyzwania
– Dla wszystkich osób, które lubią intensywną jazdę / chcą zbadać swoje FTP / lubią rywalizację i wyzwania na krótszych dystansach
Kiedy zaczynamy i co potrzebujesz:
– Spotykamy się o godzinie 8:00, finałowa edycja ruszy wg potrzeb / wyzwań uczestników
– Rower + trenażer smart + zwift companion + zwift (ps starsze wersje trenażera również wchodzą w grę i jest to opisane przez Hells 500, czyli organizację od Everestingu. Aby wpisać się na Hall of Fame, trzeba spełnić kilka wymogów, natomiast jeżeli kogoś to nie interesuje, to wystarczy dowolny trenażer + rower + zwift)
– Strava
– Telefon + słuchawki + google meet
– Zasilacze i ładowarki do wszystkich urządzeń
– Wiatrak
– Waga
– Ciuszki do przebrania, rolery do masażu, ręczniki do wycierania potu
– Izo + żele + batony i inne kaloryczne smakołyki (pierwszy event jest stosunkowo krótki ok. 3,5h więc wystarczy np. 3-4 bidony + 9-12 żeli)
Płatność i jak się zgłosić do udziału:
– wypełnij formularz zamieszczony poniżej oraz dokonaj przelewu wg poniższego terminarza
– harmonogram zapisów i płatności:
do 27.11.2023 płatność i wypełniony formularz:
190 zł całe wydarzenie 3 wyzwania TRICLUB
290 zł całe wydarzenie 3 wyzwania spoza TRICLUB
50 zł udział w pierwszym wydarzeniu (3.12.2023) TRICLUB
90 zł udział w pierwszym wydarzeniu (3.12.2023) spoza TRICLUB
do 11.12.2023 płatność i wypełniony formularz:
50 zł udział w drugim wydarzeniu (16.12.2023) TRICLUB
90 zł udział w drugim wydarzeniu (16.12.2023) spoza TRICLUB
do 02.01.2024 płatność i wypełniony formularz:
50 zł udział w trzecim wydarzeniu (06.01.2024) TRICLUB
90 zł udział w trzecim wydarzeniu (06.01.2024) spoza TRICLUB
Istnieje możliwość dołączenia do całego cyklu lub pojedynczych wydarzeń po terminie, natomiast zmienia się opłata wg poniższego:
340 zł całe wydarzenie 3 wyzwania TRICLUB
440 zł całe wydarzenie 3 wyzwania spoza TRICLUB
100 zł udział w pojedynczym wydarzeniu TRICLUB
190 zł udział w pojedynczym wydarzeniu spoza TRICLUB
– Finałową najdłuższą edycję planujemy zorganizować w jednym miejscu, gdzie będziemy mogli zaprosić Nasz support i zebrać wszystko w jednym miejscu, aby było jeszcze łatwiej i raźniej walczyć z wyzwaniem. Osoby wyjeżdżające na finał muszą pokryć koszty akomodacji z tym związane (jest to dodatkowa opłata). Finałową edycję można realizować zdalnie bez ponoszenia dodatkowych kosztów.
– Druga edycja wyzwania zaplanowana jest również stacjonarnie w Specialized Warsaw Soho
– płatności kierujemy na: Stowarzyszenie TRICLUB, konto PLN: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383, kwota: wg powyższego, tytułem: vEveresting z TRICLUB całość lub data edycji
– 100 zł to koszt statuetki dla osób, które chciałyby ją wykonać, a nie zapiszą się w pierwszym terminie na całość wyzwania
Inne:
– Zachęcamy również do dołączenia do treningów z TRICLUB. Na hasło „Everesting” specjalna oferta dla nowych członków.
– Link do google meet będzie wysyłany w grupie na messengerze
– Zaproszenie do meetup na zwift będzie wysyłane dzień przed wydarzeniem. Należy w aplikacji Companion dodać Lukasz Lylis TRICLUB
– W ramach przygotowań przewiduje się testowe połączenie z osobami, które będą potrzebowały pomocy ze zwiftem / dograniem sprzętu. Daj znać jeżeli potrzebujesz pomocy.
– Przed każdym wydarzeniem będzie spotkanie gdzie będzie można dowiedzieć się więcej oraz zadawać pytania. Oto terminy:
27.11.2023, godz. 13:00
11.12.2023, godz. 13:00
02.01.2024, godz. 13:00
Dołącz do wydarzenia na Facebooku:
3.12.2023 ok. 3,5h – 2-3 podjazdy (niedziela) https://fb.me/e/3hdDWQkO9
16.12.2022 ok. 5h – 2-4 podjazdy (sobota) https://fb.me/e/2W35ZfXCX
6.01.2023 finał – 2-8 podjazdy (sobota) https://fb.me/e/1umHKL2n3
Tutaj możesz sprawdzić jak było podczas poprzednich wyzwań.