Camp to taki czas, gdzie przez chwilę można oderwać się od rutyny dnia codziennego, oddać się w całości swojemu sportowemu hobby i poczuć się jak prawdziwy profesjonalny sportowiec na drodze do spełniania wielkich celów i marzeń.
Każdy nasz obóz ma cel nadrzędny – w tym przypadku jest to przygotowanie wydolnościowe specjalistyczne do zawodów. Niezależnie jak udało Ci się przepracować poprzedzający okres, po takim campie forma na pewno wzrośnie. W planie treningowym pojawią się: pływanie open water, jazda i bieganie po górkach oraz – dla chętnych – start w zawodach. Dzięki dostosowaniu zadań wg dystansów i poziomu umiejętności każdy dostanie pigułkę treningową dopasowaną do własnych potrzeb.
Kiedy i gdzie?
- 6 dni: 7–12.06.2023
- 4 dni: 8–11.06.2023
Miejsce: Rewita Solina
Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych – do wyboru standard Sosna (wyższy standard) lub Jodła. Wyżywienie: 2 posiłki/dzień (śniadania i obiadokolacje).
Dla kogo?
- Chcesz poprawić umiejętności pływackie, kolarskie i biegowe.
- Chcesz przygotować się do startów.
- Chcesz poznać i zrealizować specjalistyczne jednostki treningowe pomocne w triathlonie.
- Chcesz poprawić kondycję i zdobyć umiejętności jazdy i biegania w pagórkowatym terenie.
- Chcesz trenować adekwatnie do swoich celów i możliwości – podział zadań wg umiejętności i dystansów startowych.
Harmonogram campu
Szczegółowy harmonogram zostanie przedstawiony bliżej campu. Każdy dzień to 2–3 jednostki treningowe o różnej intensywności i czasie trwania w podgrupach treningowych.
Potrzebny sprzęt
Swim (open water)
- Strój pływacki, czepek, okularki, ręcznik, klapki.
- Pianka neoprenowa + bojka asekuracyjna.
Bike
- Rower (tri lub szosa), buty, kask, okulary, strój kolarski na zmienne warunki atmosferyczne.
- Pomiar tętna/mocy, 2–3 bidony, zestaw naprawczy (3 dętki, pompka, łyżki, multitool).
Run
- Strój biegowy na zmienne warunki, buty do biegania po miękkim i twardym podłożu.
TCM
- Strój do ćwiczeń na salę, mata, gumy pływackie i rehabilitacyjne, rollery.
Koszt udziału
- 6 dni Jodła (7–12.06): 1600 zł – członkowie TRICLUB / 1700 zł – pozostałe osoby
- 6 dni Sosna (7–12.06): 2100 zł – członkowie TRICLUB / 2200 zł – pozostałe osoby
- 4 dni Jodła (8–11.06): 1200 zł – członkowie TRICLUB / 1300 zł – pozostałe osoby
- 4 dni Sosna (8–11.06): 1500 zł – członkowie TRICLUB / 1600 zł – pozostałe osoby
W cenie: treningi, noclegi, śniadania i obiadokolacje.
Wasze dodatkowe koszty: dojazd własny (zalecamy grupowanie się, będziemy pomagać) + obiady.
Rezerwacja
Rezerwacji dokonujemy przez formularz poniżej oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł. Formalności do poniedziałku 16.01.2023 – po tym terminie koszt wzrasta o 100 zł.
Dane do przelewu:
Stowarzyszenie TRICLUB
Numer rachunku: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
Tytuł: TRI CAMP CZERWCÓWKA
Kontakt: team@triclub.pl · +48 606 111 000