Home / Blog
Gru
15
2015

Jak zrobić slota na Hawaje? #3

Powrót

51 – 15.12.2015 – 3 – ŁL&PJ – Mistrzostwa Świata 2016

Primo – czytali? Secundo Łukasz

Staję koło siebie, zerkam obiektywnym okiem z góry i piszę.
Do triathlonu trafiłem jak mało kto. A raczej mało kto może tak powiedzieć:
– triathlon jest prosty. Płyniesz, jedziesz, biegniesz. Aaa i jeszcze te zmiany,  a tu tyle rzeczy na głowie, kask w dobrą stronę założyć i inne takie tam detale
– w triathlonie wcale dużo się nie trenuje. No dobrze teraz do IMa to będę musiał przycisnąć
–  triathlonowe treningi są monotonne. Wszystko liczone w godzinach: wodogodziny, kolarskie dupogodziny i biegowe hmmm laso czy nogo godziny?
– triathlon to dyscyplina bardzo „techniczna”…

Trenowałem pływanie i pięciobój nowoczesny. Na 5-boju bym pozostał, bo pływałem krótko. Szybko zamieniłem trudne do wywalczenia pływackie finały B na Mistrzostwach Polski na np. Mistrzostwa Świata czy Europy w których miałem okazję startować w 3 i 4-boju nowoczesnym (kategorie juniorskie). A czemu w takim razie uważam, że taki łatwy ten triathlon? Śmiechem, żartem, ale samo to, że zamieniłem pięć na trzy konkurencje. Poza tym przecież od dziecka w wodzie. Bieganie mimo, że szło mi zawsze najgorzej no to jednak coś tam się biegało. Jazda też była… tyle, że na koniu. Strzelanie i szermierka też ma coś wspólnego z triathlonem. Ten wymiar techniczny. Tyle lat bawiłem się szpadą i pistoletem, że teraz ustawienie funkcji triathlon w zegarku i wymiana baterii w mierniku mocy nie sprawia mi problemu. Trenowało się sporo, koło 20 godzin w tygodniu, więc podobieństwo też można znaleźć.
A jak trafiłem do triathlonu? Wpierw skończyłem trenować 5-bój, jakoś dwadzieścia jeden wiosen miałem. Na studiach trafiłem na dwóch kumpli (Szymon i Hubert), którzy mocno wpłynęli na mój bieg i chęć powrotu do trenowania. Przerwy długiej nie miałem, ale to dlatego, że sport to moje drugie ja i musiałem coś robić – ale już tylko i wyłącznie amatorsko! W międzyczasie nabawiłem się poważnej kontuzji, która jest udręką do dzisiaj, a raczej do końca życia jak powiedział mi jeden fizjoterapeuta. Przepuklina kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Da się z tym żyć. Sportem zrobione i sportem wyleczone. Obyło się bez cięcia skalpelem, więc luz. Teraz odzywa się i boli tylko czasem, a tak przynajmniej sobie to tłumaczę. Pomysł o tri chodził po głowie dość długo i urodził się razem z myślą o własnym klubie triathlonowym – ale nie było na to czasu. W Suszu (2012) na expo sprzedając majtki znamienitej pływacko-triathlonowej marki postanowiłem przebiec maraton, wtedy też znowu poczułem chęć rywalizacji, dlatego tak lubię Susz. Maraton Warszawski po dość krótkim przygotowaniu przetruchtałem w 3:07, a  w kolejnym roku był już triathlon. Pierwsza połówka była w Gdyni w czasie 4:48, co prawda teraz wychodzi nie wiele szybciej ale progres jest. 2015 zakończony realizacją celu i kwalifikacją na Mistrzostwa Świata amatorów na dystansie Ironman 70.3. Myślałem, że zadowolę się tymi mistrzostwami, ale jednak KONA na 30-stkę brzmi lepiej! Więc do dzieła, a raczej realizacji marzenia.

11885335_810023305784340_5395898804055270164_n

Łukasz Lis
 Rocznik  1986
 Kategoria IM  M30 – 34
 Masa ciała  76,5 kg
 Wzrost  186 cm
 Pierwsze zawody triathlonowe  maj 2013
 Sporty w przeszłości  5-bój nowoczesny, pływanie
 Co robi:  Trener
 Osiągniecia 2015:
 3mc open w Elemental Triahlon Olsztyn, dystans Olimpijski
 1mc open w Białka Triathlon, dystans Sprint
 1mc open w Białka Triathlon, dystans 1/4IM
 1mc w kat. w Triathlon Sieraków, dystans 1/4IM
 1mc open w Żelazny Bieg, dystans Sprint
 2mc open w Triathlon Kołobrzeg, dystans Olimpijski
 3mc w kat. w Susz Triathlon, dystans 1/2IM
 2mc w kat, w Challenge Poznań, dystans Olimpijski
 3mc w kat, w Ironman 70.3 Gdynia, dystans 1/2IM
 3mc w kat, w 70.3 Budapeszt, dystans 1/2IM
 1mc open w Triathlon Kraśnik, dystans Olimpijski
 2mc w kat, w Zaporowy Triathlon, dystans Olimpijski
 Rekordy:
 pływanie:
 400m  4:42
 bieganie:
 10km  00:37:28
 Półmaraton  01:24:38
 Maraton  03:07:11
 1/2IM  04:09:54
 IM  –
 Cele na 2016:
 31.07.2016 – IM Maastricht – slot na Hawaje
 04.09.2016 – Mistrzostwa Świata w Australii
 08.10.2016 – Mistrzostwa Świata na Kona, Hawaii

11831750_892195960817551_2784300699539768486_n cxmgg4OYAXCXgguJZgmaAC5gLPZ07fsnZpxpzPz9vcs DSC01241 KHiNKsqlGTQn1YUZ4TvXwmqXg-U2_tESxU0qOv9gY4I 


© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • jeden trening zakładkowy w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • zadania treningowe dostosowane do poziomu i dystansu  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: