Home / LUBLIN

LUBLIN

Zapisz się

Podejmij wyzwanie - treningi grupowe LUBLIN

PŁYWANIE

250 zł/mc
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
Zapisz się

TRIATHLON

350 zł/mc
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
Zapisz się

TRIATHLON PLUS

500 zł/mc
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
Zapisz się

Dojdź do perfekcji - indywidualna opieka trenerska

INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

400 zł/mc
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity

Zapisz się

INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY PLUS

600 zł/mc
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych

Zapisz się

TRIATHLON EXCLUSIVE

1500 zł/mc
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu

Zapisz się

TRENING INDYWIDUALNY

150 zł/mc
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie

Zapisz się

PŁYWANIE LUBLIN

Oferujemy bogaty program zajęć pływackich, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych triathlonistów.

Trzon naszego programu stanowią cotygodniowe treningi grupowe pod okiem trenerów.

Zajęcia w grupie dają motywację i mobilizują zawodników do ćwiczeń. Na treningach kładziemy nacisk przede wszystkim na doskonalenie techniki oraz ogólną poprawę wydolności organizmu. Ćwiczymy również takie elementy jak wspólne starty, pływanie w grupie, rozłożenie tempa podczas wyścigu oraz orientację przestrzenną podczas pływania. Wszystkie te elementy w znacznym stopniu przygotowują do startów podczas zawodów triathlonowych na wodach otwartych.

Basen, na którym trenujemy ma długość 25 m - Akademicki Ośrodek Sportowy.

 

BIEGANIE LUBLIN

Na nasz program biegowy składają się cotygodniowe zajęcia pod okiem trenera.

Trening ma na celu doskonalenie techniki oraz poprawę ogólnej wydolności organizmu. Poznacie różnego rodzaju ćwiczenia lekkoatletyczne oraz będziecie mogli spróbować treningu specjalistycznego.

Trening w grupie mobilizuje do poprawnego wykonywania ćwiczeń i wzmożonego wysiłku fizycznego, do którego powiedzmy sobie szczerze,  trudno się zmusić samemu. Oprócz poprawy formy zyskasz nowe znajomości, ponadto otworzysz nowy, zupełnie inny etap życia. Uwolnij swoje endorfiny i przekonaj się, że wspólne bieganie to zupełnie inna bajka niż samotne treningi.

Treningi biegowe odbywają się na Stadionie MKS Start Lublin przy ul. Piłsudskiego 22.

 

Rower Lublin

Organizujemy treningi kolarskie. W zależności od grupy trening może być dzielony. Na zajęciach uczymy się obycia jazdy w peletonie oraz robienia zmian.

W triathlonie tylko na dystansach sprinterskich i olimpijskim dopuszczona jest jazda w peletonie na tzw. "kole". Na dystansach 1/2 IM czy IM jazda na rowerze jest indywidualna. Jazda w grupie wymusza na zawodnikach zwiększony wysiłek fizyczny. Treningi kolarskie są zadaniowe.

Jazda w peletonie jest dużo bezpieczniejsza niż jazda samemu (pomimo ryzyka wywrotki spowodowanej np.: nieuwagą/błędem partnera) grupa wymusza na samochodach hamowanie i wymijane, a w razie wypadku inni zawodnicy śpieszą Ci na pomoc i w razie potrzeby mogą wezwać pomoc co jest bezcenne zwłaszcza mając na uwadze kulturę jazdy samochodami w Polsce.

 

Sport Cycling SportsPark Lublin

W okresie zimowym trenujemy jazdę na rowerze w sali indoor cycling w klubie SportsPark.

Treningi skierowane są dla osób, trenujących triathlon, zarówno tych doświadczonych, jak i tych którzy planują zmierzyć się z triathlonem pierwszy raz. Regularne treningi mają na celu przygotowanie zawodnika we wszystkich aspektach niezbędnych do ukończenia nawet najdłuższego dystansu triathlonu jakim jest dystans Ironman. Treningi trwają 90 minut i są ukierunkowane na podtrzymanie i budowanie wytrzymałość w okresie jesienno-zimowo-wiosennym. Plan treningowy zakłada stopniowe podnoszenie intensywności w kolejnych treningach w cyklu 6-cio miesięcznym, co pozwoli na doskonałe wejście w sezon kolarski gdy tylko zrobi się ciepło na dworze. Na treningach skupiamy się na technice, budowaniu siły nóg oraz wytrzymałości.

Na zajęcia może przyjść każdy bez względu na stopień wytrenowania. Bazujemy na intensywności dostosowanej do każdego z osobna. Możliwe jest to dzięki kontroli tętna dlatego też podczas treningu pomocnym ale nie niezbędnym urządzeniem jest pulsometr.

 

Plan treningów TRICLUB Lublin -

pon
wt
śro
czw
pt
sob
nie
Array
(
    [6] => Array
        (
            [3] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => plywanie
                            [name] => 6:55 Pływanie AOS
                        )

                )

            [5] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => plywanie
                            [name] => 6:55 Pływanie AOS
                        )

                )

        )

    [8] => Array
        (
            [7] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => plywanie
                            [name] => 8:15 Pływanie Aqua Lublin
                        )

                )

        )

    [17] => Array
        (
            [4] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => rower
                            [name] => 17:30 SportsPark
                        )

                )

            [5] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => bieg
                            [name] => 17:00 Bieganie Stadion START
                        )

                )

        )

    [10] => Array
        (
            [7] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => rower
                            [name] => 10:15 SportsPark
                        )

                )

        )

    [9] => Array
        (
            [6] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [dyscyplina] => rower
                            [name] => 9:15 SportsPark
                        )

                )

        )

)
6:00 - 7:00
6:55 Pływanie AOS
6:55 Pływanie AOS
7:00 - 8:00
8:00 - 9:00
8:15 Pływanie Aqua Lublin
9:00 - 10:00
9:15 SportsPark
10:00 - 11:00
10:15 SportsPark
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
17:00 - 18:00
17:30 SportsPark
17:00 Bieganie Stadion START
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00

© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • jeden trening zakładkowy w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • zadania treningowe dostosowane do poziomu i dystansu  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: