Nasz trener ukończył szkolenie i zdał egzamin na certyfikowanego trenera Ironman.
Tutaj można podejrzeć jego profil na stronie Ironmana: Łukasz Lis
W swojej pracy trenerskiej skupiam się na prowadzeniu grup i preferuję sposób hybrydowy. Uwielbiam kontakt z zawodnikami, ale wiem że nie zawsze jest on możliwy dlatego trenujemy w zależności od możliwości: stacjonarnie, zdalnie i samodzielnie. Daje to najlepszy efekt, bo maksymalizuje czas na trening, ogranicza zbędną logistykę i pozostawia pole do obserwacji i dialogu. W budowaniu małych grupek treningowych i dostosowaniu do nich treningów i planów upatruję olbrzymi potencjał. Pozwala to zawodnikom łapać dodatkową motywację, uczyć się od siebie oraz czasem zdrowo rywalizować. Tworząc grupy bazuję na profilach zawodników czyli ich sprawności w pływaniu, na rowerze i biegu. Dostosowuję plany treningowe również pod kątem ogranicznika jakim jest czas na trening oraz zawody lub dystans do którego dana osoba się przygotowuje. Dzięki temu w znakomity i wystarczający sposób plan treningowy jednostki jest personalizowany, jednocześnie zachowując grupowy charakter pracy. Edukacja zawodników oraz stałe podnoszenie umiejętności technicznych niezależnie od poziomu i stażu sportowego to ważny punkt współpracy. Szkolę we wszystkich elementach triathlonu i daje możliwość kompleksowego przygotowania się do zawodów. Dzieję się to właśnie za sprawą grupowości i pomocy zespołu trenerów w klubie który prowadzę.
Na bazie doświadczenia własnego, pracy z zawodnikami oraz ciągłego zgłębiania wiedzy wypracowałem swój system (projekt, który ciągle udoskonalam) planowania i dobierania zadań treningowych, tak aby:
– efektywnie wykorzystywać czas zawodników
– budować ich potencjał
– utrzymywać progres
– nie przemęczać ich ponad konieczne minimum, które przynosi satysfakcję, ciągłą motywację oraz daje bezpieczeństwo pozostawania w zdrowiu psychofizycznym.
Tak właśnie działam!
Łylis
