Home / Blog
Wrz
10
2018

Malbork 2018!

Powrót
|Komentarze: 0

W tym roku Malbork przywitał „normalną” pogodą J Kto miał okazje startować w poprzednich bodajże 4 edycjach to pamięta jak bywało… deszcz, wiatr i chłód, a tym razem było spoko :)

Zawody były podzielone na dwa dni. W sobotę z TRICLUBowej ekipy startował Jurek na dystansie 1/4 IM. Jurek w tym sezonie miał sporą przerwę spowodowaną kontuzją, ale na zawody do Malborka pojechał trochę w ramach treningu przed swimrunem nad Soliną :) W sobotę wywalczył 5 miejsce w swojej kategorii wiekowej, więc można śmiało powiedzieć, że trening był udany! :)

Niedzielne starty należały do ludzi z żelaza oraz „połówkowiczów”. Dawid startował na dystansie 1/2 IM. Dla niego był to mocny treningowy akcent przed zbliżającym się debiutem na pełnym dystansie w Barcelonie. Okazja do ostatnich testów, korekt i sprawdzenia swoich możliwości. Czas Dawida na mecie 5:38:52. Przed nim jeszcze kilka dłuższych sesji i zabawa na dwa razy dłuższym dystansie – POWODZENIA!

Na pełnym dystansie – Ironman startował Damian, który w tym roku szaleje. Zaliczyła debiut na „połówce”, a teraz na pełnym! :) Ironman był na spróbowanie, ale chyba się wciągnął w długie wyścigi. Poniżej opis samego Ironmana, który odda najlepiej jego wrażenia.

Wyniki:
JANKOWSKI Damian 01:20:27 05:52:54 04:01:52 11:23:24
RUTYNA Dawid 00:41:27 02:54:06 01:59:15  05:38:52
CHLEBOWSKI Jerzy 00:20:01 01:37:39 00:54:05 02:56:08

Relacja Damiana:

Na pływaniu ustawiłem się w przedziale od 1:15:00 do 1:25:00 (był rolling start więc obyło się bez pralki), wsunąłem dwa żele, poczekałem na swoją kolej i zacząłem wyścig. Popłynąłem zgodnie z planem (najważniejsze, że nie zacząłem za mocno) i wyszedł z czasem 1:20:00 czyli generalnie super :)
Nauczony doświadczeniem z Gdyni, po wyskoczeniu z pianki pobiegłem do toi toja by z pustym pęcherzem zacząć rower. Szybki dobieg do belki i mogłem ruszać. Przede mnę były 4 pętle po 45km. Pierwsza pętla poszła bardzo szybko, jechałem równo i czułem moc w nogach. Na drugiej pętli chciałem utrzymać te samo tępo i udawało mi się to do czasu. Po przejechaniu 60 km zaczęły mnie boleć plecy po prawej stronie, dosłownie czułem jak napina się konkretne miejsce gdy prostowałem prawą nogę. Ból narastał i co jakiś czas musiałem przechodzić na uchwyt górny co powodowało spadek prędkości. I tak już niestety było do końca. Leżałem na lemondce ile mogłem, później jechałem na uchwycie górnym dopóki ból nie minął i znów kładłem się na lemondkę. Dzięki pierwszym 60km zrobiłem cały dystans poniżej 6 godzin co dla mnie było dużym sukcesem.
W T2 znów zaliczyłem wizytę w Toi Toju by nie mieć niespodzianek na biegu i mogłem rozpocząć maraton. Trasa biegu została podzielona na 6 pętli po 7km, pamiętając rady trenera przez pierwsze kilometry hamowałem się by nie przekraczać tempa 5:00 na km, zwalniałem także na każdym bufecie by spokojnie zjeść żel i wypić izo. Tak w spokoju minęły dwie pętle, na trzeciej pętli zaczęło mnie niepokoić prawe kolano które zaczynało lekko pobolewać, na czwartej pętli ból narastał przez co musiałem zwolnić, na piątej pętli człapałem. Zacząłem obawiać się że ostatnie kółko będę szedł. Pierwsze kilometry ostatniej pętli to przechodzenie w marsz i zmuszanie się by zacząć biec. Na 4 km przed metą postanowiłem jeszcze raz spróbować przyśpieszyć, zignorowałem ból i po prostu biegłem. I tak udało mi się bez zatrzymania dobiec resztę dystansu. Gdy zobaczyłem metę to zapomniałem o kolanie, plecach i wszystkim innym, poczułem ogromną radość. Zrobiłem to, pokonałem dystans Ironman-a :)
Końcowy czas 11:23:24, ale jeszcze nie powiedziałem w tej kwestii ostatniego słowa :)
Castle Triathlon Malbork im. Bartosza Kubickiego był dla mnie najcięższymi zawodami w życiu ale jednocześnie najwspanialszymi. Mówili mi że będzie bolało i bolało. Mówili że będzie ciężko i było bardzo ciężko.
Na trasie przechodziłem wielokrotnie wszystkie stany emocjonalne od „jest moc cisnę ile sił” do „nie dam rady chcę się zatrzymać i zrezygnować”. Na mecie usłyszałem „Damian jesteś Ironman-em!!!” i to była moja nagroda za te wszystkie treningi, warto było :)


© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • * pływanie na WUM – Trojdena 200zł (wejście na basen dodatkowo płatne, honorowane są karty sportowe)
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • * pakiet TRIATHLON z pływaniem na WUM – Trojdena 300zł (wejście na basen dodatkowo płatne, honorowane są karty sportowe)
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • pojedynczy, wybrany trening grupowy z TRICLUBem
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningu
  • zadanie treningowe dostosowane do poziomu zaawansowania
  • * cena jednego treningu poza pakietem  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: