Home / Blog
Lut
16
2018

Obóz triathlonowy - jezioro Sielpia - majówka 2018

Powrót
Bez kategorii, Obozy |Komentarze: 0

Kolejny majówkowy obóz triathlonowy przed nami. W tym roku ponownie jedziemy do Sielpi. Obóz odbędzie się w terminie 27.04-06.05.2018 (10 dni). Zakwaterowanie w Ośrodku Wypoczynkowym „Łucznik” w nowo oddanej części hotelu w pokojach 2-osobowych z łazienkami i dostępem do internetu. Triathlonowa majówka nad jeziorem Sielpia to duża liczba kilometrów, które przejedziemy, przepłyniemy i przebiegniemy. Jezioro położone jest w północno-zachodniej części województwa świętokrzyskiego w połowie drogi między Warszawą, a Krakowem. Okolica to pagórkowaty teren, mało uczęszczane drogi o dobrej nawierzchni oraz dużo zieleni. Jezioro i okolica z bogatą infrastrukturą gdzie poza treningami można ciekawie spędzić czas. W programie treningi: pływackie na pływalni, kolarskie, biegowe oraz ćwiczenia na sali typu: core stability, rolowanie i stretching. Ponadto duża dawka pomocnej wiedzy, dobrej zabawy i miło spędzonego czasu, więc nie zastanawiaj się i dołącz!

Kiedy i gdzie:

27.04-06.05.2018 (10 dni) w Ośrodku Wypoczynkowym „Łucznik„, Sielpia, ul. Spacerowa 11, 26-200 Końskie skr. pocz. 60. Ośrodek jest monitorowany, posiada strzeżony parking, miejsce do przechowania rowerów, salę ze sprzętem multimedialnym oraz miejsce na grilla. W hotelu są pokoje 2-osobowe z łazienkami oraz dostępem do internetu.  Zgrupowanie zaczynamy w piątek 27.04.2018. Przyjazd w godzinach popołudniowych, po zakwaterowaniu o godzinie 17:00 trening biegowy. Obóz kończymy obiadem w niedzielę 06.05.2018.

Harmonogram obozu:

Szczegółowy harmonogram obozu zostanie przedstawiony zawodnikom podczas spotkania organizacyjnego, które odbędzie się wieczorem pierwszego dnia obozu. Należy przygotować się na 2 lub 3 treningi dziennie.

Jak będziemy trenować i co należy zabrać:

Większość treningów będzie przeprowadzana w formie zadaniowej. Oznacza to, że każdy zawodnik będzie mógł trenować z osobami o podobnym poziomie zaawansowania. Objętość i intensywność zadań będzie odpowiednia dla każdego. Zarówno osoby chcące przygotować się do sprintu jak i osoby chcące wystartować w ironmanie znajdą coś dla siebie. W planie przewidziane są treningi ukierunkowane na poprawę techniki w pływaniu i bieganiu. Jednakże głównym celem obozu jest wykonanie większej objętości treningowej w stosunku do tej, którą robisz normalnie. Zwiększona ilość treningów ma podnieść Twój poziom sportowy i przygotować Cię do intensywniejszych treningów w dalszej części sezonu. Na rowerach wykorzystamy pagórkowaty teren do zwiększenia siły mięśni nóg oraz podniesienia umiejętności pokonywania wzniesień.  Poza pływaniem w basenie postaramy się wejść na trening na wodach otwartych. Szanse na ciepłą wodę są małe, ale chętni mogą zabrać pianki i bojki asekuracyjne. Wieczorami będzie okazja porozmawiać o treningach, zawodach, planach oraz podsunąć trenerowi ciekawy temat do dyskusji.
Co należy zabrać na obóz:
Pływanie: strój pływacki, czepek, okularki, płetwy (najlepiej miękkie i krótkie), łapki, pullbuoy, pianka neoprenowa do pływania w jeziorze, bojka asekuracyjna
Rower: rower szosowy ew. czasowy, kask, strój kolarski zarówno na cieplejszą i zimniejszą pogodnę, zestaw naprawczy/zapasowy, 2 bidony, okulary
Bieg: strój do biegania zarówno na cieplejszą i zimniejszą pogodę
Inne: strój do ćwiczeń na sali, sprzęt do pomiaru tętna, rolery, gumy lub taśmy do rozciągania, matę do ćwiczeń, pomiar mocy do roweru, suplementy diety typu: żele, batony, izotonik.

Obóz triathlonowy z TRICLUBem to:

– 10 dni (28.04-07.05.2016)
– zakwaterowanie w nowo oddanych pokojach 2-osobowych w „Łucznik
– pełne wyżywienie (śniadania, obiady i kolacje)
– opieka wykwalifikowanej kadry trenerskiej
– treningi pływackie na basenie (25m) – w miejscowości Końskie
– treningi open water – w zależności od pogody
– treningi kolarskie różnej objętości (40-120km)
– treningi biegowe
– treningi zakładek rowerowo – biegowych
– treningi uzupełniające – stabilizacja, stretching, rolowanie
– wieczorne sportowe debaty

Koszt udziału w obozie:
– 10 dni w terminie 27.04 – 06.05.2018 – 2000zł

Dodatkowo płatne:
– Osoba towarzysząca 10 dni – 1300zł
– Dziecko 3 – 10 lat, 10 dni – 700zł
– Dopłata do pokoju 1-osobowego, 10 dni – 350zł

Rezerwacja i płatność:
Wypełnij formularz zgłoszeniowy. Wpłać zadatek w wysokości 500zł. Zapisy trwają do 06.04.2018.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Gdzie kierować pytania:
Łukasz Lis
+48 732 938 262
lukasz@triclub.pl

 


© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • * pływanie na WUM – Trojdena 200zł (wejście na basen dodatkowo płatne, honorowane są karty sportowe)
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • * pakiet TRIATHLON z pływaniem na WUM – Trojdena 300zł (wejście na basen dodatkowo płatne, honorowane są karty sportowe)
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • pojedynczy, wybrany trening grupowy z TRICLUBem
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningu
  • zadanie treningowe dostosowane do poziomu zaawansowania
  • * cena jednego treningu poza pakietem  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: