Home / Blog
Lut
20
2017

Obóz triathlonowy - Sielpia majówka 2017

Powrót
Bez kategorii, Obozy |Komentarze: 0

Kolejny majówkowy obóz triathlonowy przed nami. W tym roku ponownie jedziemy do Sielpi. Obóz odbędzie się w terminie 28.04-07.05.2017 z możliwośćią pobytu przez 6 lub 10 dni. Zakwaterowanie w Ośrodku Wypoczynkowym „Łucznik” w nowo oddanej części hotelu w pokojach 2-osobowych z łazienkami i dostępem do internetu. Triathlonowa majówka nad jeziorem Sielpia to duża liczba kilometrów, które przejedziemy, przepłyniemy i przebiegniemy. Jezioro położone jest w północno-zachodniej części województwa świętokrzyskiego. Okolica to pagórkowaty teren, mało uczęszczane drogi o dobrej nawierzchni oraz dużo zieleni. Jezioro i okolica z bogatą infrastrukturą gdzie poza treningami można ciekawie spędzić czas. W programie treningi: pływackie, kolarskie, biegowe oraz ćwiczenia na sali typu: core stability, rolowanie, rozciąganie. Ponadto duża dawka pomocnej wiedzy, dobrej zabawy i miło spędzonego czasu, więc nie zastanawiaj się i dołącz!

Kiedy i gdzie:

28.04-03.05.2017 (6 dni) lub 28.04-07.05.2017 (10 dni) w Ośrodku Wypoczynkowym „Łucznik„, Sielpia, ul. Spacerowa 11, 26-200 Końskie skr. pocz. 60. Ośrodek jest monitorowany, posiada strzeżony parking, miejsce do przechowania rowerów, salę ze sprzętem multimedialnym oraz miejsce na grilla, z którego skorzystamy.  Zaczynamy w piątek 28.04.2017. Przyjazd w godzinach popołudniowych, po zakwaterowaniu o godzinie 17:00 trening biegowy. Kończymy obóz w dwóch turach tj. w środę 03.05.2017 kolacją lub osoby zostające na 10 dni obiadem w niedzielę 07.05.2017.

Harmonogram obozu:

Szczegółowy harmonogram obozu zostanie przedstawiony zawodnikom podczas spotkania organizacyjnego, które odbędzie się wieczorem pierwszego dnia obozu.

Jak będziemy trenować i co należy zabrać:

Większość treningów będzie przeprowadzana w formie zadania. Oznacza to, że każdy zawodnik będzie mógł trenować z osobami o podobnym poziomie wytrenowania. Objętość i intensywność zadań będzie odpowiednia dla każdego. Zarówno osoby chcące przygotować się do sprintu jak i osoby chcące wystartować w ironmanie znajdą coś dla siebie. W planie przewidziane są treningi ukierunkowane na poprawę techniki (głównie w pływaniu) i zwiększoną objętość. Odbędzie się dłuższa wycieczka kolarska i biegowa. Sprawdzimy się w „triathlonie na raty” oraz w sztafetach triathlonowych.  Poza pływaniem w basenie postaramy się wejść na trening na wodach otwartych. Pianki i bojki samoasekuracyjne będą wskazane. Wieczorami będzie okazja porozmawiać o treningach, zawodach, planach oraz podsunąć trenerowi ciekawy temat do dyskusji.
Pływanie: strój pływacki, czepek, okularki, płetwy (najlepiej miękkie i krótkie), łapki, pullbuoy, pianka neoprenowa do pływania w jeziorze, bojka saamoasekuracyjna
Rower: rower szosowy ew. czasowy, kask, strój kolarski zarówno na cieplejszą i zimniejszą pogodnę, zestaw naprawczy/zapasowy, 2 bidony
Bieg: strój do biegania zarówno na cieplejszą i zimniejszą pogodnę
Inne: strój do ćwiczeń na sali, sprzęt do pomiaru tętna, rolka, gumy lub taśmy do rozciągania, pomiar mocy do roweru, suplementy diety typu: żele, batony, izotonik.

Obóz triathlonowy z TRICLUBem to:

– 6 dni (28.04-03.05.2016) lub 10 dni (28.04-07.05.2016)
– zakwaterowanie w nowo oddanych pokojach 2-osobowych w „Łucznik
– pełne wyżywienie (śniadania, obiady i kolacje)
– opieka wykwalifikowanej kadry trenerskiej
– treningi pływackie na basenie (25m) – w miejscowości Końskie
– treningi open water – w zależności od pogody
– treningi kolarskie różnej objętości (40-120km)
– treningi biegowe
– treningi zakładek rowerowo – biegowych
– sztafety triathlonowe
– treningi uzupełniające – stabilizacja, stretching, rolowanie
– ubezpieczenie NNW
– wieczorne sportowe debaty

Koszt udziału w obozie:
– 10 dni w terminie 28.04 – 07.05.2017 – 2000zł
– 6 dni w terminie 28.04 – 03.05.2017 – 1400zł

Dodatkowo płatne:
– Osoba towarzysząca 10 dni – 1300zł
– Osoba towarzysząca 6 dni – 900zł
– Dziecko 3 – 10 lat, 10 dni – 700zł
– Dziecko 3 – 10 lat, 6 dni – 500zł
– Dopłata do pokoju 1-osobowego, 10 dni – 350zł
– Dopłata do pokoju 1-osobowego, 6 dni – 250zł

Rezerwacja, płatność:
Wypełnij formularz zgłoszeniowy. Wpłać zaliczkę w wysokości 50% wybranej opcji.

Liczba miejsc jest ograniczona. W przypadku zebrania się zbyt małej liczby chętnych obóz może zostać odwołany.

Gdzie kierować pytania:
Łukasz Lis
+48 732 938 262
lukasz@triclub.pl

Czytaj także

Sorry. No data so far.

Najchętniej
czytane

Sorry. No data so far.

Kategorie

Galeria


© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • jeden trening zakładkowy w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • zadania treningowe dostosowane do poziomu i dystansu  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: