Przełam swoje granice w otwartych wodach – zapraszamy początkujących i zaawansowanych! Poznaj techniki pływania w naturalnych warunkach, dostosuj swoje umiejętności do specyficznych warunków i wyzwań!
Nasze treningi Open Water ABC pozwolą Ci osiągnąć swobodę i pewność siebie w pływaniu w naturalnych warunkach. Niezależnie od Twojego celu – udziału w zawodach triathlonowych czy cieszenia się wolnym pływaniem w morzu – podobne spotkania pomogą Ci rozwijać się i przekraczać własne granice. To będzie idealna szansa na sprawdzenie się na otwartych wodach przed nadchodzącymi wyzwaniami! Treningi będzie prowadził Maksim Anin, doświadczony trener TRICLUB. Każdy trening będzie zawierał w sobie rozgrzewkę na sucho, krótkie omówienie teoretyczne obraz bezpośrednio pływanie.
Cel
Podczas treningów Open Water będziemy ćwiczyli wszystkie elementy, które spotkają Was przy pływaniu w wodach otwartych podczas samodzielnych treningów, zawodów triathlonowych lub pływackich, aktywnemu wypoczynku na wodzie. Wszystko po to, aby przy każdym pływaniu poza basenem:
– mieć spokojną głowę,
– rozumieć jak to pływać w piance w zimnej wodzie,
– być świadomym we własnych umiejętnościach,
– umieć dostosować swoją technikę pływania do warunków OW,
– mądrze się zachowywać w sytuacjach kryzysowych.
Czy to będzie trudne?
Trening ma charakter techniczny, więc nie będzie mocnego wysiłku. Oczywiście wszystko zależy od twojej obecnej kondycji, ale będziesz pod opieką trenera, wiec nie ma czego się bać. W razie dużej rozbieżności poziomowej w grupie będzie stosowany podział na podgrupy, żeby każdy ćwiczył we właściwym zakresie.
Kiedy i gdzie?
Jeziorko Czerniakowskie
01.07 start 8.00
15.07 start 8.00
29.07 start 8.00
05.08 start 8.00
19.08 start 8.00
26.08 start 8.00
02.09 start 8.00
Czas trwania zajęć – ok 60min
Co musisz ze sobą mieć:
-Bójka asekuracyjna – OBOWIĄZKOWO!
-Okularki do pływania -Strój kąpielowy
-Pianka jest zalecana ale nie jest obowiązkowa (jest możliwość wypożyczenia, informacje w trybie indywidualnym)
Obowiązkowym warunkiem do udziału w wydarzeniu jest wypełnienie formularza –
Kliknij tutaj aby wypełnić Formularz Zgloszeniowy (zaznać właściwą datę i lokalizacje!)
Cena i płatność:
50zł – jedno wydarzenie Wpłata na konto Stowarzyszenia TRICLUB
Nr konta: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
Tytułem: OW ABC, data wybranego wydarzenia
