„Popraw KRAULA z TRICLUB” to 4 tygodniowy program poprawy kraula.
Po co?
Chcesz pływać ładnie stylowo, a kraul nie był męczący? A może, aby w końcu popływać swobodnie z bliskimi i nie mieć pływackich kompleksów na wakacjach. Czy chcesz się po prostu ruszyć? Może ruszasz się dużo i wkurzają Cię osiągane rezultaty pływackie?
Każdy powód dobry, aby dołączyć 🙂
Na czym to polega?
Pokażesz nam jak pływasz na basenie, a my ocenimy profesjonalnie Twoją technikę oraz poziom umiejętności. Przygotujemy plan treningowy, tak aby skupić się na elementach, które masz do poprawy.
W trakcie programu weryfikujemy progres i zalecamy adekwatne ćwiczenia . Wiemy że poprawa techniki to proces i nie da się większości błędów poprawić na jednym treningu czy jednym weekendowym szkoleniu.
Dlatego proponujemy okres 4 tygodni na poprawę kraula oraz uświadomienie sobie podstawowych błędów, które będą poprawiane w kolejnych etapach.
Co wchodzi w skład „Popraw KRAULA z TRICLUB”?
Cykliczne ćwiczenia techniczno-wzmacniające na gumach pod okiem trenera
Zadania techniczne do samodzielnego wykonania na basenie
Trening jakościowy podnoszący umiejętności pływackie
Zestaw ćwiczeń dostosowany do Twoich błędów wraz z tutorialem i omówieniem trenera jak i po co go wykonywać
Cotygodniowa ocena poprawy techniki na podstawie nagranego filmu przez zawodnika
Trochę wiary i chęci – ale to na pewno już masz skoro to czytasz 😉
Ile treningów w tygodniu?
Plan zakłada 3-4 treningi w tygodniu, na których są różne zadania do wykonania:
45 min – trening core and mobility + ćwiczenia techniczno-wzmacniające na gumach pływackich
1 h – trening pływacki techniczny ogólny
1 h – trening pływacki techniczny pod profil z nagraniem zadanych ćwiczeń
1 h – trening pływacki podnoszący sprawność w wodzie (trening jakościowy)
Co zyskujesz?
Poprawisz kraula i mobilność w wodzie
Poznasz błędy, które wykonujesz oraz dostaniesz rozwiązanie jak się ich pozbyć
Otrzymasz swój pierwszy profesjonalny profil techniki oraz profesjonalną ocenę trenerską
Elastyczność, bo ćwiczenia realizujesz w dogodnym czasie i miejscu
Pomocny feedback wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń
Niższy koszt, bo nie musisz ponosić kosztu indywidualnego trenera na basenie
Koszt:
Tygodniowy kurs próbny – 125 PLN
4 tygodniowy kurs „Popraw kraula z TRICLUB”:
Zapis do dnia 15 maja – 25% RABAT od ceny 500 PLN czyli 375 PLN
Zapis do dnia 20 maja – 15% RABAT od ceny 500 PLN czyli 425 PLN
Zapis do dnia 31 maja – 10% RABAT od ceny 500 PLN czyli 450 PLN
Zapraszamy!
Kontakt: team@triclub.pl
lub tel: 606 111 000
Jeśli jesteś wstępnie zainteresowany wypełnij krótki formularz poniżej, odezwiemy się do Ciebie! 🙂
Każdy powód dobry, aby dołączyć 🙂
