📌 Najważniejsze kroki

1. Zapoznaj się z instrukcją wykonania testów

👉 Otwórz pełny protokół testu

Test musi być wykonany dokładnie wg zaleceń (rozgrzewka, przerwy, odcinki), aby wyniki były wiarygodne.

2. Połącz swoje konto TrainingPeaks z TRICLUB

👉 Kliknij tutaj, aby połączyć konto

Wystarczy darmowa wersja konta. Po połączeniu trener przypisze Ci gotowy plik treningowy (rower / bieg) z rozgrzewką i wszystkimi etapami testu krok po kroku.

3. Dołącz do grupy komunikacyjnej

👉 Grupa testowa TRICLUB – Messenger

Znajdziesz tam bieżące informacje i wsparcie trenera.

4. Wykonaj test

Wersja rowerowa, biegowa lub obie – w zależności od Twojego wyboru.

5. Plik .fit z zegarka GPS lub komputera rowerowego prześlij na adres:

📩 lukasz@triclub.pl

6. Analiza i raport

Trener przygotuje Twój indywidualny raport w systemie INSCYD.

7. Spotkanie podsumowujące online. Omówienie wyników i rekomendacje z trenerem.

📅 Terminy podsumowań

• TRICLUB TRI 3–5.10.2025 → 16.10.2025 godz. 14:00
• TRICLUB TRI 9–11.01.2026 → 22.01.2026 godz. 14:00
• TRICLUB TRI 27–29.03.2026 → 09.04.2026 godz. 13:00
• TRICLUB TRI 3–5.07.2026 → 16.07.2026 godz. 14:00
• TRICLUB TRI 2–4.10.2026 → 15.10.2026 godz. 14:00

👉 W razie pytań – skontaktuj się bezpośrednio z trenerem TRICLUB.

💪 Udanych testów i do zobaczenia na spotkaniu podsumowującym!