Nie musisz być zawodnikiem, żeby trenować porządnie. Wystarczy, że chcesz robić to z głową.
Spała TRI Camp to 5 dni solidnego treningu triathlonowego – z planem, wsparciem trenerów i ekipą, która dzieli Twoją pasję.
📅 18–22 czerwca 2025
📍 COS Spała
🏟 Dlaczego Spała?
Bo to jedno z najlepszych miejsc do trenowania w Polsce.
Centralny Ośrodek Sportu w Spale to baza, w której na co dzień trenują kadry narodowe i olimpijczycy. A dla Ciebie to znaczy:
✅ profesjonalna infrastruktura
✅ spokojna okolica
✅ warunki stworzone pod sport
🙋♂️ Dla kogo?
Dla osób, które:
✔ trenują regularnie i chcą oderwać się od codzienności
✔ przygotowują się do startów w sezonie
✔ chcą popracować technicznie w grupie
✔ lubią aktywnie spędzać czas – bez spiny
Nie ma znaczenia, czy jesteś po pierwszych zawodach, planujesz debiut czy masz za sobą kilka sezonów. Liczy się chęć i pasja. Poziom dostosujemy do Ciebie!
🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Co będziemy robić?
Trenować triathlon – konkretnie i z głową:
🔹 Pływanie – technika, open water (rzeka Pilica), oswojenie z wodą
🔹 Rower – płaskie, szybkie trasy, jazda grupowa i indywidualna
🔹 Bieganie – spokojne ścieżki leśne, od rozbiegań po mocniejsze akcenty
🔹 Zakładki – pływanie–rower, rower–bieg, a także łączony trening TRI
🔹 Rozmowy – o zawodach, sprzęcie, strefie zmian, żywieniu i planowaniu sezonu
🔹 Regeneracja – rozciąganie, mobilizacja, rolowanie
👉 Każdy trening będzie miał opcję podstawową i rozszerzoną – wybierasz, co dla Ciebie.
🛏 Warunki wyjazdu
🏠 Zakwaterowanie: pokoje 2-osobowe z łazienkami (COS Spała)
🍽 Wyżywienie: 3 posiłki dziennie, dostosowane do potrzeb sportowców
🎯 Treningi: prowadzone przez doświadczoną kadrę TRICLUB
🚗 Dojazd: we własnym zakresie (pomożemy połączyć osoby z Warszawy)
🎒 Sprzęt – co zabrać?
🏊 Pływanie:
- strój, czepek, okularki, ręcznik, klapki
- płetwy, pullbuoy, łapki, rurka, gumka, pianka (jeśli OW), bojka
🚴♂️ Rower:
- szosa/gravel/triathlonowy, kask, okulary, strój, bidony
- zestaw naprawczy (dętki, pompka, łyżki, multitool)
- pomiar mocy/tętna (opcjonalnie)
👟 Bieganie:
- buty, strój na różne warunki, czapka
🧘 Trening ogólny:
- strój na salę, mata, rolery, gumy (opcjonalnie)
⚙️ Strefa zmian:
- strój TRI, buty TRI, recepturki – ale jak czegoś nie masz, damy radę 😉
Nie jesteś pewien, czy masz odpowiedni sprzęt? Odezwij się – doradzimy!
💲 Koszt udziału:
5 dni (18–22.06.2025)
🔹 Członkowie TRICLUB: 1799 zł
🔹 Pozostałe osoby: 1899 zł
(Cena przy zapisie i wpłacie do 25.05.2025 – z rabatem -100 zł!)
W cenie: treningi, zakwaterowanie, wyżywienie
Dodatkowo: dojazd i przekąski treningowe
📆 Zapisy do: 04.06.2025
🔢 Liczba miejsc ograniczona!
💸 Dane do wpłaty:
Stowarzyszenie TRICLUB
📍 Konto: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
📝 Tytuł przelewu: Nazwisko, Imię, TRICLUB Spała TRI Camp 2025
❗ Zasady rezygnacji:
🔹 >30 dni przed – 100% wpłaty do wykorzystania na inne wydarzenie TRICLUB
🔹 15–30 dni przed – 50% do wykorzystania
🔹 Możesz przekazać miejsce innej osobie (jeśli poinformujesz organizatora)
🚀 Brzmi jak coś dla Ciebie?
Nie zwlekaj – daj znać, zapisz się i widzimy się w Spale!
Treningowo. Towarzysko. Na poziomie.
📌 Zapisy przez formularz poniżej
📩 Masz pytania? Pisz: team@triclub.pl