Trening pływacki 1:1 często wydaje się najlepszym sposobem na szybką poprawę techniki. W praktyce dobrze dobrana grupa lub mikrogrupa może zapewnić więcej możliwości nauki, większą regularność i lepsze przygotowanie do samodzielnego pływania. Wyjaśniamy, gdzie indywidualizacja jest naprawdę potrzebna i dlaczego w TRICLUB najczęściej wybieramy wspólny trening.
Chcesz wystartować w triathlonie albo po prostu poczuć się pewniej w jeziorze? Open water to osobna umiejętność — kierunek, oddech, grupa, boje i głowa. Zobacz, jak trenować wodę otwartą mądrze, bez chaosu i bez zasady „jakoś dopłynę”.
Najbliżej zawodów, jak tylko się da — bez presji, ale z planem W sezonie letnim TRI WEEKEND wchodzi w swoją najbardziej „startową” formę:👉 SBR (Swim–Bike–Run) — czyli triathlon realizowany w jednej sesji, w formie zadaniowej. To trening, który najbardziej przypomina…
Gdy w Polsce za oknem plucha, wiatr i mróz, na Teneryfie wciąż świeci słońce i panuje przyjemne ciepło. Nic dziwnego, że ta największa z Wysp Kanaryjskich od lat przyciąga sportowców z całego świata, szukających idealnych warunków do zimowych treningów. Średnio 7,5…
Winter Escape • 23.02–02.03 (poniedziałek–poniedziałek) Costa Adeje · góry · ocean · słońce · najlepsze warunki treningowe zimą Połączenie profesjonalnego treningu, przygody, widoków, integracji i luzu.Dwie grupy zaawansowania, dwóch trenerów, kultowy Teide i trasy, które zostają w pamięci na lata.…
W najbliższą niedzielę, 14 września 2025 roku, urokliwa Nicea stanie się epicentrum triathlonowego świata. Na Promenade des Anglais, w cieniu palm i z widokiem na lazurowe Morze Śródziemne, spotkają się najlepsi zawodnicy globu, by zmierzyć się z legendarnym dystansem Ironman.
Chcesz bezpiecznie “przełożyć wajchę” na dłuższy dystans? TRI WEEKEND to 3-dniowy, treningowy format (pt–ndz), który symuluje start na Twoim docelowym dystansie — bez presji wyniku, za to z mądrą strukturą, wsparciem trenerów i ekipy TRICLUB. * w cieplejszych miesiącach, jeśli…
Podsumowanie sportowego weekendu TRICLUB Kolejny sportowy weekend z TRICLUB – ekstremalne trasy, debiuty i życiówki. Miniony weekend znów dostarczył nam ogromu sportowych emocji! Zawodnicy TRICLUB startowali na trasach w Polsce i za granicą – od słowackich Tatr, przez Malbork i…
Kolejny triathlonowy sezon treningów przed nami. Prezentujemy harmonogram treningów na okres jesienno-wiosenny. Przygotowaliśmy kilka nowości i zmian, które mają w jeszcze lepszy sposób pomóc zawodnikom w przygotowaniach i osiąganiu celów. Oczywiście nie zabraknie sprawdzonych rzeczy i aktywności. Warto tutaj podkreślić…
🔥 Dlaczego energia z węglowodanów jest kluczem? Nasze ciało czerpie energię z dwóch głównych „paliw”: tłuszczów i węglowodanów (CHO – CarboHydrates, od C-H-O: węgiel–wodór–tlen). Tłuszcze spalają się ekonomicznie, ale wolno – świetne na spokojną, tlenową jazdę Węglowodany spalają się szybko…