Camp to taki czas gdzie przez chwilę można oderwać się od rutyny dnia codziennego i oddać się w całości swojemu sportowemu hobby oraz poczuć się jak prawdziwy profesjonalny sportowiec na drodze do spełniania wielkich celów i marzeń.
Każdy nasz obóz ma cel nadrzędny i w tym przypadku jest to przygotowanie wydolnościowe. Niezależnie jak udało Ci się przepracować zimę to po takim Campie forma na pewno wzrośnie. W planie treningowym na pewno nie zabraknie oczywiście elementów technicznych w 3 konkurencjach, zajęć na sali oraz specjalistycznych treningów przypominających to co się będzie działo na zawodach. Dzięki dostosowaniu zadań wg dystansów na których planuje się wystartować oraz różnicując również poziom umiejętności każdy dostanie pigułkę treningową dostosowaną do własnych potrzeb.
Podczas Campu będzie opieka trenerska dla dzieci powyżej 4 roku życia. W programie przewidujemy zapoznanie się z 3 konkurencjami triathlonu poprzez różnego rodzaju gry i zabawy ruchowe. Będzie również czas na spokojne zabawy „świetlicowe”. Wszystkie zajęcia dla najmłodszych będą w czasie treningów dorosłych.
Kiedy: 10 dni 28.04-07.05.2023 lub 6 dni 28.04-03.05.2023 lub 5 dni 3-7.05.2023
Gdzie: Jezioro Sielpia Ośrodek Wypoczynkowy Łucznik
Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych, pełne wyżywienie (3 posiłki/dziennie)
Dla kogo: – poprawisz swoje umiejętności pływackie, kolarskie i biegowe
– przygotujesz się do nadchodzącego sezonu
– poznasz i zrealizujesz specjalistyczne jednostki treningowe bardzo pomocne w triathlonie
– poznasz ćwiczenia poprawiające możliwości Twojego ciała
– poprawisz swoją kondycję
– zdobędziesz umiejętności jazdy w pagórkowatym terenie
– dzięki podziałowi zadań wg umiejętności oraz pod dystanse na zawodach każdy będzie mógł trenować adekwatnie do swoich celów i możliwości sportowych
Harmonogram Campu:
Harmonogram treningów w podziale na 2 grupy objętości oraz plan aktywności dzieci. Dłuższa wersja / krótsza wersja. Harmonogram może ulec zmianie np. ze względu na warunki atmosferyczne lub inne okoliczności. Treningi i zadania będą dostosowane do grupy, więc one też mogą różnić się między sobą w razie potrzeby. Jedziemy potrenować i skorzystać na miarę indywidualnych możliwości, plan to nasz kierunkowskaz, a nie jedyna droga.
Potrzebny sprzęt: Swim: 🎯 strój pływacki, czepek, okularki, ręcznik, klapki 🎯 płetwy, pullbuoy, rurka, łapki, kółka, gumka na kostki *Opena water (jeżeli bedą sprzyjające warunki): 🎯 pianka neoprenowa 🎯 bojka asekuracyjna
Bike: 🎯 rower (tri lub szosa), buty, kask, okulary, strój kolarski na zmienne warunki atmosferyczne 🎯 pomiar tętna/mocy, 2-3 bidony, zestaw naprawczy (3xdętka, pompka, łyżki, multitool)
Run: 🎯 stój biegowy na zmienne warunki atmosferyczne, buty do biegania po miękkim i twardym podłożu
TCM: 🎯 strój do ćwiczeń na salę, mata, gumy pływackie i rehabilitacyjne, rolery
Koszt udziału: 10 dni 28.04-07.05.2023 – Członkowie Stowarzyszenia TRICLUB 2750 zł / 3000 zł pozostałe osoby
6 dni 28.04-03.05.2023 – Członkowie Stowarzyszenia TRICLUB 1800 zł / 2000 zł pozostałe osoby / 1500 zł dzieci
5 dni 3-7.05.2023 – Członkowie Stowarzyszenia TRICLUB 1500 zł / 1700 zł pozostałe osoby
*Wliczone są w to: treningi, noclegi, posiłki, wejście na basen
Wasze koszty: 🎯 dojazd własny (zalecamy grupowanie się, będziemy pomagać
Rezerwacja:
Rezerwacji dokonujemy poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej oraz wpłatę w wysokości 600zł. Formalności dokonujemy do poniedziałku 16.01.2023, po tym terminie koszt wzrasta o 100zł.
Płatność przelewem na konto:
Stowarzyszenie TRICLUB
Numer rachunku: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
tytuł: TRI CAMP MAJÓWKA
