Co to jest TRI na raty by TRICLUB: To pełen triathlon podzielony na dyscypliny, rozłożony na 3 dni weekendu (jeden dzień to jedna konkurencja).
Każda grupa (1/4 IM, ½ IM i IM) ma wyzwanie odpowiednio dostosowane do dystansu, który chce pokonać. Wszystkie konkurencje wykonujemy wspólnie w podgrupach, ale każdy w swoim tempie, ale oczywiście można zdalnie lub samodzielnie. Wspieramy się i uczymy od siebie. Nie rywalizujemy, bo koncentrujemy się przygotowaniu pod start na dłuższym dystansie dopiero nas w wakacje.
Cele wyzwania: – oswojenie się z dłuższym dystansem niż dotychczas osiągnięty, pod kątem debiutu w przyszłorocznych zawodach (pod 1/4IM, 1/2IM i Ironman) – poprawa w triathlonie dzięki dodatkowym treningom, wsparciu grupy oraz motywacji związanej z celem – zaznajomienie się ze specyfiką pokonywania długich dystansów i adaptacja do długotrwałego wysiłku. Praca nad wytrzymałością i tempem. – nabycie umiejętności oraz zwiększenie pewności siebie poprzez wykonanie wymagającego, ale osiągalnego wyzwania
– weryfikacja obecnej dyspozycji sportowej oraz sprawdzenie czego można się spodziewać po wynikach w lecie
– znalezienie odpowiedniego tempa / intensywności na naszym dystansie podczas zawodów
Jak będzie wyglądał challenge:
– Podział na 3 etapy, z których każdy kolejny będzie trudniejszy pod względem objętości. Ostatni najtrudniejszy będzie o zbliżonej objętości do planowanego przez Was dystansu w letnim starcie. – Pływanie (piątek wieczór) odbędzie się w basenie. Pianki zalecane, ale nie obowiązkowe. – Rower (sobota rano) – jazda na trenażerach z wykorzystaniem aplikacji Zwift i Google Meet. Zwift nie jest obowiązkowy, ale zalecany (można wykorzystać inną aplikację lub jechać z „zegarkiem”). – Bieganie (niedziela rano) będzie odbywać się w plenerze na wyznaczonej pętli – Każda osoba będzie „startowała” w swoim rytmie, trzymając się wcześniej ustalonych założeń. Intencją jest, aby każda z grup dystansowych kończyła o podobnej godzinie, aby znaleźć czas na wspólny networking.
Dlaczego warto
– Przełamywanie barier związanych z coraz dłuższymi dystansami triathlonowymi to umiejętność pomocna nie tylko w sporcie, ale przede wszystkim ważna w pracy zawodowej oraz życiu rodzinnym. – Z doświadczenia wiemy, że każdy start na dłuższym – niż do tej pory zrealizowany – dystansie zawsze niesie ze sobą niepewność „czy dam radę?”. Chcemy Wam udowodnić, że dacie radę! – Niezależnie czy będzie to ¼ czy ½ czy IM. Z nami poznacie i sprawdzicie się na wydłużonych dystansach, w zdecydowanie łatwiejszej formule, choć odczuć dystans zdołacie. Nie bez powodu wyzwanie startuje w zimie, to chwilowa przerwa w startach, a my chcemy dodać Wam energii i nadać kierunek dalszej pracy.
Terminy TRI na raty z TRICLUB – 16-18.02.2024 – 1-3.03.2024 – 15-17.03.2024 finał
– Dwa pierwsze wyzwania są potrzebnym przygotowaniem i nauką oraz świetnym treningiem. Trzeba sprawdzić specyfikę dystansów, zobaczyć jak zachowuje się organizm, zweryfikować założenia, dobrać suplementację. -Wszystkie konkurencje robimy wspólnie. Będziemy spotykać się zarówno offline jak i online, więc jest okazja dołączyć do wyzwania z różnych zakątków świata – Finałową – trzecią edycję zrobimy w formie Campu (dla chętnych osób), ale będzie można również łączyć się zdalnie
Dla kogo: – Dla osób, które myślały o debiucie na dystansie 14/IM, 1/2IM lub Ironman – Dla osób, które potrzebują dodatkowego bodźca motywacyjno-treningowego – Dla wszystkich triathlonistów samotników, freelancerów, oraz tych, którzy chcą się dołączyć i wesprzeć doświadczeniem resztę uczestników
– Dla wszystkich bardziej zaawansowanych zawodników szukających weryfikacji swojej formy, założeń chcących doskonalić się w triathlonie
Kiedy zaczynamy i co potrzebujecie: – Spotykamy się w weekendy (16-18.02.2024, 1-3.03.2024, 15-17.03.2024) Piątki 19:00, soboty 8:00, niedziele 9:00. Finałowa edycja ruszy wg potrzeb poszczególnych dystansów. Miejsce spotkań stacjonarnych zostanie podane w późniejszym terminie. – Pływanie: sprzęt pływacki (strój, czepek, okularki) + pianka (pianka nie jest obowiązkowa) + pasek tętna (jeżeli płyniesz w stroju lub piance) – Rower + trenażer smart + zwift companion + zwift (zwift nie jest obowiązkowy), pomiar tętna, pomiar mocy – Telefon + słuchawki + googlemeet (głównie pod odcinek kolarski i dla osób wykonujących wyzwanie zdalnie) – Bieganie: sprzęt biegowy (dostosowany do warunków pogodowych) + pomiar tętna – Suplementy: izo + żele + batony, ew. inne kaloryczne smakołyki
Płatność i jak się zgłosić do udziału: Płatności służą pokryciu kosztów przygotowania i koordynacji treningów oraz kosztów akomodacji trenerów w wyjazdowym wydarzeniu finałowym – 147 zł to koszt udziału w 3 wyzwaniach (3 x 49 zł) – członkowie Stowarzyszenia TRICLUB, pozostali 299 zł (zapisy zamykamy 9.02.2024, po tym terminie będzie można dołączyć wyłącznie opłacając pojedyncze wydarzenia wg poniższego) – 99 zł to koszt udziału w pojedynczym wyzwaniu – członkowie Stowarzyszenia TRICLUB, pozostali 147 zł (zapisy zamykamy na 4 dni przed każdym wyzwanie, czyli w poniedziałek w danym tygodniu) – Finałową najdłuższą edycję planujemy zorganizować w jednym miejscu, gdzie będziemy mogli zaprosić Nasz support i zebrać wszystko w jednym miejscu, aby było jeszcze łatwiej i raźniej walczyć z wyzwaniem. Osoby wyjeżdżające na finał muszą pokryć koszty akomodacji z tym związane – każdy uczestnik samodzielnie pokrywa koszt wejścia na basen – płatności kierujemy na: Stowarzyszenie TRICLUB, konto PLN: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383, kwota: wg powyższego, tytułem: TRI na raty z TRICLUB całość lub data edycji
– Przez zgłoszenie rozumie się wypełnienie formularza zgłoszeniowego na dole strony oraz wniesienie opłaty zgodnie z powyższym harmonogramem
Inne: – Zachęcamy do dołączenia do treningów z TRICLUB. Na hasło „TRI na raty” specjalna oferta dla nowych członków. – Link do googlemeet będzie udostępniony poprzez grupę messengerową wśród zapisanych osób – Zaproszenie do meetup na zwift będzie wysyłane dzień przed wydarzeniem. Należy w aplikacji Companion dodać LukaszLylis TRICLUB, osoby realizujące w innej aplikacji lub z zegarkiem dostaną instrukcję – W ramach przygotowań przewiduje się testowe połączenie z osobami, które będą potrzebowały pomocy ze zwiftem / dograniem sprzętu lub będą miały jakieś specjalne pytania
FAQ TRI na raty z TRICLUB: Kliknij tutaj jeżeli chcesz poznać odpowiedzi na pytania: – Dla kogo? – Co to jest TRI na raty? – Skąd pomysł na TRI na raty? – Jak dobrać wyzwanie dla siebie? – Dlaczego warto wziąć udział w wyzwaniu? – Jaki będzie wyglądało wyzwanie? – Jak będzie wyglądało pierwsze wyzwanie? – Kiedy mogę dołączyć do wyzwania? – Co jeżeli nie pasują mi terminy? – Co da mi to wyzwanie?
