W TRICLUB zależy nam, aby każdy rozwijał się na miarę swoich możliwości. Aby każdy z naszych zawodników mógł śledzić własny postęp organizujemy cykliczne „zawody”. Ich cel to dobry trening, sprawdzian, a dla niektórych zdrowa rywalizacja. Jako społeczność oczekujemy dobrej sportowej zabawy, poprawy formy fizycznej i trzymania się wspólnie.
Zatem kolejna edycja TRICLUBowego Triathlonu przed nami. W czym rzecz:
Triathlon trochę inny niż wszystkie. Każda konkurencja to oddzielny wyścig. Daje to możliwość lepszego sprawdzenia się w poszczególnych dyscyplinach. Rozdzielenie konkurencji na osobne dni jest łatwiejsze dla osób mniej zaawansowanych i początkujących.
TRICLUB Triathlon możesz potraktować jako formę sprawdzianu i możliwość poćwiczenia na MAKSA, ale również jako sprawdzenie swoich umiejętności w łatwiejszych warunkach niż te na zawodach. Startując nawet na 80% swoich możliwości wynosisz z udziału spore doświadczenia, które będą pomocne w późniejszym czasie.
Gdy nie masz zacięcia „na wynik” i tak jesteś w stanie w spokojny sposób sprawdzić kierunek, w którym podążasz. Te 80% dzisiaj można odnieść do historii lub przyszłości
Zależy nam aby każdy z nas realizował postęp na miarę swoich możliwości i aspiracji.
Opcji udziału w TRICLUB Triathlon jest kilka. Można wziąć udział zdalnie lub stacjonarnie.
Najważniejszy jest sam udział i zdobywanie nowych doświadczeń oraz możliwość skonfrontowania obserwacji z trenerem i innymi uczestnikami.
Wyniki, rywalizacja, trasa, to elementy, które pomagają, ale nie odgrywają roli głównej.
Można popłynąć, pojechać i pobiec w dowolnym miejscu i o dowolnej porze zachowując maksymalną rozpiętość czasu realizacji w 3 dni oraz ukończyć 3 konkurencje maksymalnie do dnia 19.04.2023. Jeżeli chcesz zrealizować w innym terminie niż ten poniżej sugerowany (14-16.04.2023) przez nas musisz jedynie nas o tym poinformować podając swoje propozycje.
W rywalizacji nie zabraknie klasyfikacji w poszczególnych grupach wiekowych oraz wyróżnień za najlepszy indywidualny progres oraz czasy.
W ramach TRICLUBowej rywalizacji wprowadzimy – na bazie indywidualnych progresów – przydziały dolig: GoldenLeague, SilverLeague, BronzeLeague. W jaki sposób? Aby zachować ciągłą chęć trenowania, sprawdzimy się w cyklicznych TRICLUB Triathlon. Jeśli odchylenie na wybranych dystansach zmieści się na poziomie 99% poprzednich rezultatów, trafimy do Golden League, jeśli zaś na poziomie 97% trafimy do Silver League, a 95% Bronze League.
Motywatorem naszych działań jest pomoc w poprawie lub utrzymaniu swoich wyników, choć należy pamiętać, że nie zawsze i nie dla każdego progres jest możliwy. Często utrzymanie się w dobrej formie to jest sztuka, a niekiedy i główny cel.
Oto detale TRICLUB Triathlon 🏊♀️400 m / 🚴20 km / 🏃5 km:
Swim:
– Piątek 6.10.2023
– Dystans 400 metrów
– Pomiar czasu własny (mierzymy czas samodzielnie)
– Strój pływacki (bez pianek i fastskinów)
– Bez draftingu (zachowuj odstęp między sobą jeżeli płyniesz w grupie, albo popłyń obok na torze)
– Opcja rywalizacji grupowej (Inflancka / WUM / Warszawianka 19:30 start wyścigu) lub płyniesz samodzielnie (jeżeli nie masz opcji realizacji na basenie 50 metrowym to jako wyrównanie szans stosujemy przelicznik: basen 25m + 15 sek. do czasu na 400m)
– Wynikiem jest czas na 400 m, dodatkowo do statystyk łapiemy: średnia na 100, frekwencja, długość kroku (dane z zegarka)
Bike:
– Niedziela 8.10.2023
– Dystans 20 kilometrów (możliwość skrócenia do 10km jeżeli czujesz że 20km to dla Ciebie na tę chwilę za dużo)
– Pomiar czasu własny (mierzymy czas samodzielnie) lub ze Zwifta lub innej apki do wirtualnej jazdy
– Bez draftingu (zachowuj odstęp 10 metrów)
– Wszystkie rowery dozwolone
– Opcja rywalizacji grupowej wirtualnie – zwift lub w plenerze – Gassy (9:30 start wyścigu) lub jedziesz samodzielnie na podanej trasie na zwift (meetup w formie wyścigu na 20km na trasie Queen’s Highway) lub w plenerze na proponowanej trasie lub swojej dowolnej (sugerowana płaska trasa 10km w jednym kierunku i powrót)
Zbiórka i opcja parkingu”Gassy” Okrzeszyn: mapa
Sugerowana trasa TRICLUB Triathlon (pętla 3 okrążenia): mapka i gpx
– Wynikiem jest czas na 20 km, dodatkowo do statystyk łapiemy: średnia prędkość, średnie tętno, średnia moc oraz w przeliczeniu na masę ciała, średnia kadencja (dane z urządzeń monitorująch np. zegarek lub komputerek rowerowy)
Run:
– Sobota 7.10.2023
– Dystans 5 kilometrów
– Pomiar czasu własny (mierzymy czas samodzielnie) lub z ParkRun
– Opcja rywalizacji grupowej wraz z ParkRun Żoliborz (9:00 start wyścigu) lub w innej lokalizacji lub samodzielnie
– Wynikiem jest czas na 5 km, dodatkowo do statystyk łapiemy: średnie tempo na 1km, średnie tętno, średnia kadencja (dane z zegarka)
Klasyfikacja:
kat. K …- 29
kat. K 30-34
kat. K 35-39
kat. K 40-44
kat. K 45-49
kat. K 50-…
kat. M …- 29
kat. M 30-34
kat. M 35-39
kat. M 40-44
kat. M 45-49
kat. M 50-…
Wyróżnienie za:
– najlepsze wyniki w poszczególnych konkurencjach w podziale na Panie i Panów
– Debiutantów
– Progres w poszczególnych konkurencjach
– klasyfikacja do: Golden League, Silver League, Bronze League
Rejestracja i wpisowe:
Link do zapisów: kliknij tutaj
Opłaty:
– członkowie TRICLUB 50 zł (do dnia 27.03.2024)
– członkowie TRICLUB 80 zł (po 27.03.2024)
– osoby spoza TRICLUB 100 zł
– imienna statuetka z wynikiem + 80zł
Stowarzyszenie TRICLUB
17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
kwota: wg powyższego,
tytułem: TRICLUB Triathlon nazwisko i imię + statuetka jeżeli zamawiasz
Tak było na poprzedniej edycji TRICLUB Triathlon: kliknij tutaj
