Chcesz przypomnieć sobie po zimowej przerwie jak się robiło zmiany?
Szukasz sposobu na polepszenie swojego wyniku najmniejszym kosztem?
Chcesz czuć się spokojnie i komfortowo podczas każdego etapu triathlonu?
Nabyłeś nowy sprzęt (rower, pianka, buty biegowe lub rowerowe) i chcesz z nim się oswoić przed zawodami?
Jeśli masz chociaż jedną odpowiedź TAK to te warsztaty są dla ciebie!
Strefy zmian w triathlonie to kluczowy element, który może sprawić różnicę między dobrym a doskonałym występem. Dobrze przeprowadzone strefy zmian nie tylko pomagają zaoszczędzić cenne sekundy, ale także pozwalają zachować spokój psychiczny i pewność siebie. Kiedy wszystko jest przećwiczone i dobrze znane, można skupić się na kolejnym etapie triathlonu bez niepotrzebnego stresu. Warsztaty Strefy Zmian pomogą ci opanować sztukę zmiany sprzętu podczas zawodów!
Co będziemy ćwiczyć:
– elementy strefy zmian: wsiadanie, zsiadanie, prowadzenie roweru podczas biegu, szybka zmiana sprzętu – od podstaw po doskonalenie,
– bieganie po rowerze na zmęczonych nogach, czyli swoista adaptacja do tego, co jest najtrudniejsze w części biegowej triathlonu,
– podstawowe elementy techniki jazdy na rowerze, aby czuć się bezpiecznie i komfortowo podczas jazdy na dwóch kółkach.
– elementy pływania open water – starty, nawroty, nawigacja, pływanie w piance, drafting w wodzie, symulacja wyścigu i „pralki”, czyli to wszystko, co nas czeka na zawodach na odcinku pływackim,
Warsztaty będą podzielone na 2 części
-pływanie. Około 60 minut (Jeziorko Czerniakowskie albo basen Inflancka)
-ćwiczenia strefy zmian. Około 2 godzin ( Jeziorko Czerniakowskie albo park Traugutta)
Udział – poprzez wypełnienie formularza (tutaj), podpisanie oświadczenia oraz wniesienie opłaty wpisowej Wpisowe – 250 zł wpłata przelewem, najpóźniej 2 dni przed wydarzeniem (środa wieczór)! – 270 zł płatność gotówką w dniu warsztatów. Brak możliwości przeniesienia opłaty na inny termin i/albo zwrotu. Płatność – Stowarzyszenie TRICLUB Nr konta: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383 Tytułem: TRIATHLON Warsztaty strefa zmian, data, imię i nazwisko. Jeśli płacisz za 2 lub więcej wydarzeń prosimy o wykonanie oddzielnych przelewów pod każde wydarzenie.
Gotowy na wyzwanie? Przećwicz strefy zmian i poczuj różnicę na kolejnym starcie! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
🚨Sprawdź nasze inne wydarzenia w okresie letnim (kliknij): Treningi Open Water ABC
Treningi SwimRun Triathlon Starter
Zawody MOKO OPEN WATER SWIM/SWIMRUN CUP by TRICLUB
