Home / Blog
Sie
8
2017

Zapisy TRICLUB - sezon 2017-2018

Powrót
Newsy |Komentarze: 0

W skład oferty TRICLUB wchodzą treningi grupowe oraz indywidualna opieka trenerska. Na naszej stronie zamieściliśmy najbardziej popularne wśród zawodników pakiety sportowe w dziale CENNIK. Każdy zawodnik z uwagi na swój stopień wytrenowania ma inne potrzeby, dlatego podkreślamy, iż jest to nasza propozycja. Istnieje możliwość indywidualnego dopasowania liczby i rodzaju usług do każdego zawodnika. Wszelkie pytania prosimy kierować do osób odpowiedzialnych za kontakt.

Zapisy na treningi pływackie oraz triathlonowe są prowadzone poprzez następujący FORMULARZ.

Podejmij wyzwanie – treningi grupowe

Treningi skierowane są do zawodników, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności oraz korzystać z motywacji płynącej z treningów w grupie. Do treningów grupowych należą treningi pływackie, biegowe, kolarskie oraz łączone (zakładki). Dla przykładu w Warszawie treningi pływackie odbywają się na pływalni przy ulicy Inflanckiej, Esperanto oraz Księcia Trojdena, treningi biegowe na stadionie miejskim przy Agrykoli, treningi kolarskie i zakładki są organizowane w różnych lokalizacjach (Bielany, Wola, Łomianki). Jak nazwa wskazuje „Podejmij wyzwanie – treningi grupowe” skierowane są przede wszystkim dla osób początkujących i średnio zaawansowanych pragnących spróbować swoich sił w triathlonie. Na każdym treningu grupowym jest obecny trener, który czuwa nad poprawnością i techniką wykonywanych ćwiczeń. Obecność grupy zawodników motywuje do zwiększonego wysiłku, obowiązkowej obecności na treningach oraz daje możliwość wymiany cennych doświadczeń. Poniżej przedstawiamy najczęściej wybierane przez zawodników pakiety zajęć grupowych:

podejmij wyzwanie

Pakiety zajęć grupowych mogą być również dopasowane indywidualnie do każdego zawodnika zgodnie z zapotrzebowaniem. Z racji remontu pływalni przy ul. Inflanckiej do czasu jego ukończenia (listopad 2017) wszystkie treningi pływackie z harmonogramu będą odbywały się na pływalni przy ul. Esperanto. Aktualny cennik pakietów obejmujących pływanie przy ul. Esperanto znajduje się w formularzu.

Pakiet PŁYWANIE. Treningi grupowe ukierunkowane są na doskonalenie techniki pływackiej (część techniczna) oraz poprawę cech motorycznych (część zadaniowa). Dla każdej grupy treningi odbywają się dwa razy w tygodniu. W treningach grupowych mogą uczestniczyć osoby, które są w stanie przepłynąć 1,5-2,5 kilometra na treningu i potrafią pływać kraulem, żabką i grzbietem w stopniu średnim. Sprzęt używany podczas treningów to: łapki, płetwy, pullbuoy, rurka czołowa (istnieje możliwość zakupu ze zniżką TRICLUBową). Koszt udziału w treningach grupowych to 320zł-Esperanto / 250zł-Inflancka miesięcznie (8 treningów). W cenie pakietu jest wliczone wejście na basen.
Jeżeli nie jesteś w stanie przepłynąć na treningu 1500 metrów lub dopiero chcesz się nauczyć pływać lub po prostu chcesz w małej grupie poprawić technikę pływania, to rekomendujemy treningi „Pływanie technika” (harmonogram poniżej). Dzięki bardzo małej grupie trener może więcej czasu poświęcić właśnie Tobie i w krótszym czasie osiągniesz pożądany efekt. Koszt udziału w treningach „Pływanie technika” to 480zł (8 treningów) lub 240zł (4 treningi). W cenie pakietu NIE jest wliczone wejścia na basen (pływalnia honoruje karty sportowe).
Istnieje również możliwość spotkań indywidualnych z trenerem. Przynosi to najszybsze efekty w nauce i poprawie techniki pływania. Trener może nagrać i omówić materiał wideo, a także dostosować ćwiczenia, ich trudność oraz intensywność. Może powtórzyć wiele razy oraz jeżeli potrzeba może wrócić do łatwiejszych ćwiczeń. Cel treningu, termin i lokalizacja są ustalane indywidualnie z zawodnikiem.
Poniżej harmonogram treningów:

 

Pakiet TRIATHLON koncentruje się na minimum, jakie potrzebne jest początkującemu i średnio zaawansowanemu zawodnikowi triathloniście. W cenie pakietu przewidziane są dwa grupowe treningi pływackie w tygodniu oraz możliwość uczestniczenia w treningach biegowych, kolarskich i zakładkowych organizowanych przez TRICLUB zgodnie z harmonogramem. Harmonogram treningów znajduje się na zdjęciu powyżej. Ponadto pakiet TRIATHLON oferuje grupowy plan treningowy udostępniany każdemu zawodnikowi. Grupowy plan treningowy jest zestawem treningów z zadaniami, które zawodnik może i powinien wykonywać indywidualnie poza treningami grupowymi, w których uczestniczy. Plan ten zawiera również treści realizowane na treningach grupowych. Jeżeli nie możesz uczestniczyć w którymś treningu, to dzięki planowi wiesz, jakie zadania trzeba zrealizować samodzielnie.
Istnieje możliwość wyboru pakietu TRIATHLON bez udziału w treningach pływackich. W ten sposób będziesz mieć plan treningowy do samodzielnej realizacji (uwzględniający treningi: pływackie, kolarskie i biegowe) oraz możliwość dołączenia do treningów biegowych.

Dojdź do perfekcji – indywidualna opieka trenerska

Jak sama nazwa wskazuje „Dojdź do perfekcji – indywidualna opieka trenerska” jest usługą przeznaczoną w szczególności dla zawodników pragnących osiągnąć sprecyzowane cele sportowe. Indywidualna opieka trenerska daje zawodnikowi pełen monitoring przez trenera procesu przygotowania do zawodów.

indywidualna opieka trenerska

Pakiet INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY jest skierowany do zawodników, którzy chcą w sposób efektywny przygotować się do startu w zawodach. Indywidualny plan treningowy przewiduje:

  • zebranie informacji o zawodniku
  • indywidualne spotkanie z trenerem w celu wyznaczenia celów startowych oraz harmonogramu startów
  • stworzenie planu treningowego wraz z periodyzacją treningu
  • przesyłanie przez trenera indywidualnego planu treningowego oraz możliwość jego modyfikacji
  • bieżący monitoring i kontrola realizacji planu treningowego

Zawodnicy z indywidualnymi planami mają możliwość konsultacji zadań z trenerem drogą mailową oraz telefoniczną. Bezpośrednia współpraca z trenerem gwarantuje osiągnięcie wymarzonych celów i wyników w relatywnie najkrótszym możliwym czasie.

Plany treningowe i komunikacja z zawodnikiem prowadzone są poprzez arkusze Google Spreadsheets. Monitoring treningu w zależności od posiadanego urządzenia pomiarowego prowadzony jest przez training peaks, garmin connect, polar flow i inne.

Pakiet INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY PLUS jest to połączenie pakietu Indywidualny Plan Treningowy oraz Pakietu Triathlon. Indywidualny Plan Treningowy Plus jest optymalnym zestawieniem usług trenerskich. Zawiera indywidualny plan treningowy oraz możliwość uczestniczenia we wszystkich zajęciach grupowych, w tym treningach pływackich.

Pakiet TRIATHLON EXCLUSIVE jest to połączenie pakietu Indywidualny Plan Treningowy Plus oraz zajęć indywidualnych. Pakiet Exclusive przeznaczony jest dla zawodników szczególnie wymagających, którzy kładą duży nacisk na zajęcia indywidualne.

Zapisy na treningi pływackie oraz triathlonowe są prowadzone poprzez następujący FORMULARZ.

Czytaj także

Sorry. No data so far.

Najchętniej
czytane

Sorry. No data so far.

Kategorie

Galeria


© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • jeden trening zakładkowy w tygodniu
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • zadania treningowe dostosowane do poziomu i dystansu  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: