Home / Blog
Sty
6
2019

Sylwestrowy Kleszczów 2018/2019 - TRIATHLON CAMP

Powrót
Obozy |Komentarze: 0

Kolejny triathlonowy wyjazd treningowy za nami. Kolejny, a zarazem pierwszy. W okresie świąteczno-noworocznym jeszcze nie trenowaliśmy. Ponownie odwiedziliśmy Kleszczów. Dobry standard hotelu, wyśmienite jedzenie i wszystko, co do treningu triathlonu potrzeba: pływalnia, salka na trenażery, bieżnia lekkoatletyczna.

Mieliśmy pięć dni treningowych. Jak zawsze grafik był upchany po brzegi. Dwie, trzy jednostki treningowe dziennie plus delikatne rolowanie i rozciąganie. Miłośnicy saunowania dokładali sobie również sesje saunowe na zakończenie długiego dnia treningowego. Zrealizowaliśmy pięć jednostek pływackich. Ponad sześć godzin w wodzie. Było nagrywanie, analiza na dużym ekranie i praca nad poprawą wychwyconych błędów. Bardzo dużo ćwiczeń oraz odrobina zadanek na podbicie kilometrażu. Na rowerach zrealizowaliśmy cztery treningi. Dwie sesje po 90 i 60 minut. Dłuższe treningi były również intensywniejsze, było na nich trochę VO2max i pracy pod progiem. Na bieganiu królowało zmienne tempo, dodatkowo sprawność i luźne bieganie. Trzynaście treningów i ponad piętnaście godzin pracy. Można było się zmęczyć, ale nie przemęczyć – czyli cel osiągnięty! Była nawet siła na noworoczne bieganie i pływanie.

Z aktywności poza sportowych głównym tematem były sylwestrowe tańce. Impreza udana mimo obaw, że po takiej ilości treningów nikt nie doczeka do dwunastej. Kolejną atrakcją wieczorów były łamigłówki rozrywkowo-naukowe. Agnieszka z Dawidem wzięli ze sobą sporo gier. Chyba trzeba wdrożyć zabieranie planszówek na wszystkie obozy.

Obóz udany! Wszyscy solidnie przytrenowali i miejmy nadzieję, że zapał do treningów tylko będzie się zwiększał.

A tak wyglądał obóz na zdjęciach – album – (te najładniejsze fotki to sprawa Krzyśka) oraz w filmowej akcji – filmik


© 2014 Copyright TRI Club | Projekt i realizacja:

Powrót
LUBLIN
WARSZAWA
Zapisz się

x

Wybierz miasto

Wybierz pakiet:

  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • * pływanie Inflancka – grupa wieczorna 320zł 
  • ** pływanie na WUM – Trojdena 240zł (wejście na basen dodatkowo płatne, honorowane są karty sportowe)
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • dwa treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniukontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • * pakiet TRIATHLON z pływaniem na Inflanckiej – grupa wieczorna 420zł
  • * pakiet TRIATHLON z pływaniem na WUM – Trojdena 340zł (wejście na basen dodatkowo płatne, honorowane są karty sportowe)
  • przydział do grupy treningowej
  • porady trenerskie przed, po i w trakcie treningów
  • przynależność klubowa i wszystkie wiażące się z tym profity
  • cztery treningi pływackie grupowe w tygodniu
  • plan treningowy grupowy
  • jeden trening biegowy w tygodniu
  • kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów
  • porady i konsultacje trenerskie
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego
  • przynależność klubowa i wszysktie wiążące się z tym profity
  • możliwość uczestniczenia we wszystkich treningach grupowych
  • cztery treningi indywidualne w miesiącu
  • porady i konsultacje trenerskie bez ograniczeń
  • videoanaliza techniki ruchu
  • godzinny trening indywidualny dostosowany do potrzeb zawodnika lub konsultacje trenerskie
  • pojedynczy, wybrany trening grupowy z TRICLUBem porady trenerskie przed, po i w trakcie treningu zadanie treningowe dostosowane do poziomu zaawansowania * cena jednego treningu poza pakietem  
cena:

Uzupełnij Dane:

Imię*
Nazwisko*
E-mail*
Telefon kontaktowy*
Masz pytanie? Napisz?
Udowodnij, ze nie jesteś botem. 2 + 2(słownie)?
Powrót
Wpisz wyszukiwane hasło i wciśnij Enter
x

Wyniki wyszukiwania: