Wybierz najprostszy start w TRICLUB
Szukasz treningów triathlonowych w Warszawie albo planu treningowego online? Nie musisz znać wszystkich pakietów ani rozumieć całego systemu treningowego.
Wybierz, od czego chcesz zacząć: triathlon, pływanie albo plan treningowy. Pokażemy Ci najprostszy pierwszy krok, a szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu w wybraną ścieżkę.
Co chcesz rozwiązać?
Wybierz sytuację, która najlepiej pasuje do Ciebie. Nie musisz znać nazw pakietów — wystarczy, że wiesz, od czego chcesz zacząć.
Chcę zacząć triathlon
Nie wiem jeszcze, jak połączyć pływanie, rower i bieganie. Chcę wejść w to z klubem i trenerem.
Chcę zacząć od pływania
Pływanie mnie blokuje albo chcę poprawić technikę kraula przed triathlonem.
Chcę plan pod swój cel
Trenuję samodzielnie, ale potrzebuję struktury, kontroli i prowadzenia trenera.
Nie wiem, co wybrać
Opisz krótko swoją sytuację, a pomożemy dobrać najprostszy pierwszy krok.
Chcę trenować triathlon z TRICLUB
Jeśli chcesz trenować pływanie, rower i bieganie, zacznij od jednej z dwóch najprostszych ścieżek: treningi z grupą albo treningi z grupą + plan.
TRI GROUP
Najprostszy start z triathlonem w klubie.Dla osób, które chcą trenować 3 dyscypliny z trenerem i grupą, ale nie potrzebują jeszcze planu treningowego na cały tydzień.
- treningi grupowe swim / bike / run,
- trener prowadzi zajęcia,
- stały rytm tygodnia,
- dobry start, jeśli chcesz wejść w triathlon bez komplikowania,
- społeczność i motywacja grupy.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz po prostu zacząć trenować triathlon z ludźmi i trenerem.
TRI HYBRID
Plan + jeden trening z treneremDla osób, które chcą mieć plan na cały tydzień i jeden stały trening grupowy, który daje kontakt z trenerem i klubem.
- plan triathlonowy w aplikacji TrainingPeaks,
- 1 trening grupowy tygodniowo,
- dobry wybór, jeśli trenujesz częściowo samodzielnie,
- trener pomaga utrzymać kierunek,
- możliwość rozwoju do TRI HYBRID PLUS albo PLAN PRO.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz mieć plan, ale nie potrzebujesz wielu treningów grupowych.
TRI HYBRID PLUS
Plan treningowy + regularne treningi z grupą.Dla osób, które chcą naprawdę wejść w rytm triathlonowy: mieć plan, trenera i treningi grupowe w kilku dyscyplinach.
- plan triathlonowy w aplikacji TrainingPeaks,
- 3 treningi grupowe tygodniowo,
- klasyczny układ: swim + bike + run albo konfiguracja alternatywna,
- dobry wybór, jeśli chcesz mocniej wejść w triathlon,
- możliwość rozszerzenia o indywidualny plan treningowy — PLAN PRO.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz połączyć plan, grupę i regularny kontakt z TRICLUB.
Chcę zacząć od pływania
Pływanie często blokuje wejście w triathlon. Wybierz najprostszy poziom: nauka od podstaw, poprawa techniki albo mocniejszy trening zadaniowy.
ABC Swim
Nauka od podstaw.Dla osób, które nie pływają kraulem albo czują się niepewnie w wodzie. To spokojny program startowy w małej grupie 1–3 osoby. Uczysz się podstaw kraula i przygotowujesz do wejścia do grupy bardziej zaawansowanej SWIM TECH.
- mała grupa 1–3 osoby,
- nauka kraula podstaw,
- praca nad oddechem, pozycją i ruchem,
- spokojne tempo nauki,
- jasny cel: przejście do SWIM TECH.
W formularzu wybierzesz wariant: START, STANDARD albo INTENSIVE.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz nauczyć się kraula od podstaw i nie chcesz od razu wchodzić do dużej grupy.
SWIM TECH
Technika kraulaDla osób, które już pływają kraulem, ale chcą pływać spokojniej, lżej i techniczniej.
- stała grupa i trening 1x w tygodniu,
- praca nad techniką kraula,
- poprawki trenera w czasie treningu,
- dopasowanie grupy do poziomu.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli pływasz, ale czujesz, że tracisz dużo energii przez technikę.
SWIM TASK
Tempo i zadaniaDla osób, które mają podstawy techniki i chcą pływać mocniej, równiej i z większą kontrolą tempa.
- stała grupa i trening 1x w tygodniu,
- zadania tempowe, wytrzymałościowe i progowe,
- praca nad równym tempem,
- kontrola wysiłku,
- dobry wybór pod starty i open water.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz trenować pływanie bardziej zadaniowo i startowo.
Chcę plan treningowy pod swój cel
Jeśli trenujesz samodzielnie, poza Warszawą albo chcesz mieć jasną strukturę tygodnia, zacznij od planu treningowego z opieką trenera.
TRI PLAN SUPPORT
Plan + opiekaDla osób, które chcą trenować samodzielnie według planu, ale mieć trenera „na pulsie”.
- plan triathlonowy w aplikacji TrainingPeaks,
- struktura tygodnia,
- regularny check-in trenerski,
- podstawowa analiza realizacji,
- dobre rozwiązanie, jeśli chcesz porządku, kontroli i wsparcia.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz trenować samodzielnie, ale nie chcesz być z planem sam/a.
TRI PLAN PRO
Więcej dopasowania i kontroliDla osób, które mają konkretny cel, start albo potrzebują większego dopasowania planu.
- indywidualny plan triathlonowy w aplikacji TrainingPeaks,
- dostosowanie planu do celów, możliwości i życia,
- większa kontrola procesu,
- 1 konsultacja 30 min. miesięcznie,
- krótkie trenerskie check-iny w formie pisemnej / komentarza / nagrania.
Szczegóły pakietu i cenę zobaczysz po kliknięciu.
Wybierz ten pakiet, jeśli chcesz bardziej świadomie przygotować się do konkretnego celu.
Szczegóły wybierzesz w formularzu
Po kliknięciu w wybrany pakiet przejdziesz do krótkiego formularza. Tam zobaczysz cenę, wybierzesz wariant pakietu i — jeśli pakiet obejmuje treningi grupowe — wskażesz preferowany termin lub grupę.
Nie musisz od razu wiedzieć wszystkiego. Jeśli wybrany wariant, termin albo grupa nie będą najlepsze, zaproponujemy lepszą opcję.
Co wybierzesz po kliknięciu?
| Ścieżka | Co wybierasz w formularzu? | Dla kogo to jest? |
|---|---|---|
| ABC Swim | Wariant programu START / STANDARD / INTENSIVE oraz preferowany termin. | Dla osób, które zaczynają od podstaw albo czują się niepewnie w wodzie. |
| SWIM TECH | Formę opłaty oraz preferowaną grupę pływacką. | Dla osób, które już pływają kraulem, ale chcą poprawić technikę. |
| SWIM TASK | Formę opłaty oraz preferowaną grupę zadaniową. | Dla osób, które mają podstawy techniki i chcą pracować nad tempem. |
| TRI GROUP | Wariant pakietu oraz preferowane treningi swim / bike / run. | Dla osób, które chcą trenować triathlon z grupą i trenerem, bez planu. |
| TRI HYBRID | Wariant pakietu oraz jedną grupę bazową: swim, bike albo run. | Dla osób, które chcą mieć plan i 1 trening grupowy tygodniowo. |
| TRI HYBRID PLUS | Wariant pakietu oraz preferowane grupy swim / bike / run. | Dla osób, które chcą mieć plan i regularne treningi grupowe. |
| TRI PLAN SUPPORT | Wariant pakietu i krótki opis celu. | Dla osób, które chcą trenować samodzielnie według planu z kontrolą trenera. |
| TRI PLAN PRO | Wariant pakietu, cel i najważniejszy start. | Dla osób, które potrzebują większego dopasowania planu i mocniejszej opieki. |
Jak dołączyć?
Najkrótsza ścieżka od wyboru pakietu do pierwszych treningów.
Wybierasz najbliższą ścieżkę
Nie musisz znać całej oferty. Wybierz to, co najlepiej pasuje do Twojej sytuacji.
Wypełniasz krótki formularz
Tam zobaczysz szczegóły pakietu, cenę i najważniejsze opcje.
Otrzymujesz mail z dalszymi krokami
W mailu dostaniesz link do deklaracji członkowskiej, dane do płatności i informacje organizacyjne.
Po potwierdzeniu zaczynasz treningi
Dopasujemy grupę lub uruchomimy plan i wprowadzimy Cię do TRICLUB.
Nie wiesz, co wybrać?
To normalne. Napisz krótko, gdzie jesteś teraz i co chcesz osiągnąć. Pomożemy dobrać najlepszy pierwszy krok.
Pełna oferta TRICLUB
Na tej stronie pokazujemy najprostsze ścieżki startu. Jeśli chcesz wejść głębiej, możesz zobaczyć pełny system pakietów i opis metody TRICLUB.