TRICLUB
"Jeśli chcesz być tam, gdzie nigdy nie byłeś, musisz iść drogą, którą nigdy nie szedłeś. Jeśli chcesz osiągnąć to, czego nigdy nie miałeś, musisz robić to, czego nigdy nie robiłeś."
Kim jesteśmy?
TRICLUB jest klubem triathlonowym, działającym w formie Stowarzyszenia, zrzeszającym triathlonistów, pływaków, kolarzy, biegaczy oraz sympatyków sportów wytrzymałościowych. Organizujemy treningi grupowe, specjalizujemy się w przygotowaniu grupowych i indywidualnych planów treningowych oraz obozów kondycyjnych. Pomagamy również w doborze i zakupie odpowiedniego sprzętu treningowego. Trenują z nami doświadczeni zawodnicy oraz początkujący sportowcy. Ćwiczymy i wspieramy się wzajemnie, bo działając w grupie łatwiej o motywację i osiąganie celów.
Dla kogo?
TRICLUB działa zgodnie z zasadą "długiego stołu". Jesteśmy otwarci dla wszystkich, którzy mieli już styczność z triathlonem, a także dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę i sprawdzić się w nowym, sportowym wyzwaniu. Pomożemy postawić pierwsze kroki, a także dobrze przygotować się do pierwszych zawodów i kolejnych startów.
W jaki sposób?
TRICLUB zrzesza pasjonatów aktywnego stylu życia, w szczególności triathlonu, W swoim podejściu treningowym klub propaguje podejście sport-life-balance
Optymalizacja czasu treningu względem rezultatu
Sprawne wprowadzenie do triathlonu
Maksymalizacja efektywnego czasu treningu
Zachowanie dobrej atmosfery
Czy chciałbyś/chciałabyś spróbować
Wspólne treningi
PŁYWANIE
Oferujemy bogaty program zajęć pływackich, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych triathlonistów.Trzon naszego programu stanowią cykliczne treningi grupowe pod okiem trenerów.
Na treningach kładziemy nacisk przede wszystkim na doskonalenie techniki oraz ogólną poprawę wydolności organizmu. Ćwiczymy również takie elementy jak wspólne starty, pływanie w grupie, rozłożenie tempa podczas wyścigu oraz orientację przestrzenną podczas pływania. Wszystkie te elementy w znacznym stopniu przygotowują do startów podczas zawodów triathlonowych na wodach otwartych.
CORE & MOBILITY
Głównym założeniem treningów TRICLUB CORE & Mobility - w skład których wchodzą ćwiczenia na gumach SUCHY BASEN - jest praca nad techniką pływania oraz wzmacnianie górnych partii ciała poprzez trening funkcjonalny.
Trenerka Karolina Korzeniowska (wielokrotna medalistka w pięcioboju i pływaniu) oraz Maksim Anzin (mistrz junirów UKRAINY) dokładnie pokazują i wyjaśniają założenia zadań i sposób ich wykonania oraz na bieżąco korygują pracę uczestników.
Zajęcia mają charakter zdalny. Odbywają się online na platformie MEET. Technikę pływania ćwiczymy na gumach, zaś rozciąganie i rolowanie z wykorzystaniem maty i rollerów.
ROWER
Organizujemy otwarte treningi kolarskie. Na zajęciach uczymy się obycia jazdy w peletonie oraz robienia zmian.
Na treningi kolarskie spotykamy się w różnych lokalizacjach Warszawy i okolic. Treningi kolarskie są często połączony z zakładką biegową.
W okresie zimowym trenujemy jazdę na trenażerach oraz na rowerze w sali indoor cycling
BIEGANIE
Na nasz program biegowy składają się cykliczne zajęcia pod okiem trenera.
Trening ma na celu doskonalenie techniki oraz poprawę ogólnej wydolności organizmu. Poznacie różnego rodzaju ćwiczenia lekkoatletyczne oraz będziecie mogli spróbować treningu specjalistycznego.
Treningi biegowe odbywają się na Stadionie Miejskim przy AGRYKOLI.