Inside TRICLUB. Podsumowanie przygotowań + plan na kluczowy etap sezonu
Podsumowujemy ostatnie tygodnie przygotowań w TRICLUB i przechodzimy do aktualnego etapu budowania formy.
Kategoria Podcast
Inside TRICLUB. Od VO2max do FTP – gdzie jesteśmy teraz w treningu?
Jak wygląda przejście od VO2max do pracy na progu i FTP? Podsumowujemy ostatnie miesiące i pokazujemy, nad czym pracujemy teraz w TRICLUB – w pływaniu, na rowerze i w biegu.
Inside TRICLUB. Na czym skupiamy się w aktualnym etapie treningu?
W tym odcinku pokazujemy aktualne założenia treningowe w TRICLUB. Skupiamy się na technice i ekonomii w pływaniu, kontroli parametrów na rowerze oraz budowaniu fundamentów biegu.
Inside TRICLUB. VO2max, siła i tlen – aktualny etap przygotowań TRI
Podsumowujemy okres przejściowy oraz wejście w intensywniejszy etap treningu. Aktualnie pracujemy nad wydolnością (VO2max), siłą oraz bazą tlenową, równolegle rozwijając technikę w każdej z dyscyplin. Omawiamy także nadchodzące testy oraz plan dalszych działań.
Inside TRICLUB. Jesień i wielki powrót nagrywek
Wracamy do treningu po sezonie i wchodzimy w konkretną pracę 💥 Pokazujemy, jak wygląda listopad w TRICLUB: technika, VO2max, wytrzymałość i pierwsze testy. Do tego nowe narzędzia, campy i kierunek na kolejne tygodnie.