Kategoria FAQ Triathlon i starty

Klubowo organizujemy testy w systemie jesień/wiosna, przy okazji wprowadzając wewnętrzne zawody TRICLUB TRIATHLON, gdzie każdą z dyscyplin sprawdzamy w oddzielnych jednostkach treningowych.

Na wielu zawodach wymagana jest przynajmniej jednodniowa licencja, którą można zamówić przy rejestracji. Zalecamy również zakup rocznej licencji, do której potrzebna jest zgoda lekarza na starty w triathlonie, przy okazji wykonując podstawowe badania jak morfologia i EKG. Dokument wymagany może…

Utrata bidonu źle zamontowanego, zła strategia żywieniowa, wykorzystanie żeli, których nie testowaliśmy na treningu.

Wybierz zawody lokalne, krótsze dystanse i sprawdź regulamin, aby czuć się komfortowo podczas debiutu.

Najlepiej dzień wcześniej. Odprawa obejmuje weryfikację sprzętu, odbiór numeru startowego i informacje o strefach zmian.

Strój startowy, okulary, kask, buty, bidon, żele energetyczne, dokumenty i podstawowe narzędzia rowerowe.

Strefa jest podzielona na T1 (pływanie → rower) i T2 (rower → bieg). Oznaczone stanowiska ułatwiają szybkie przebieranie.

Średnio 1–3 minuty. Skrócisz czas, przygotowując sprzęt z wyprzedzeniem i ćwicząc przebieranie w treningach.

Ułóż sprzęt w kolejności użycia, upewnij się, że wszystko jest łatwo dostępne i zabezpieczone przed zgubieniem.

W oparciu o dystans, kondycję i testy wydolnościowe – zaczynaj spokojnie, stopniowo zwiększając intensywność.