Inside TRICLUB. Wejście w tempo i pierwsze starty sezonu TRI
Pierwsze starty za nami, a trening coraz mocniej przypomina warunki startowe 🔥
admin-WQODs1Ot
Inside TRICLUB. TRI Weekend, Season Plan i wejście w sezon
Sezon triathlonowy jest tuż za rogiem — to moment, w którym trening zaczyna przekładać się na starty 🔥
Inside TRICLUB. Podsumowanie przygotowań + plan na kluczowy etap sezonu
Podsumowujemy ostatnie tygodnie przygotowań w TRICLUB i przechodzimy do aktualnego etapu budowania formy.
Inside TRICLUB. Od VO2max do FTP – gdzie jesteśmy teraz w treningu?
Jak wygląda przejście od VO2max do pracy na progu i FTP? Podsumowujemy ostatnie miesiące i pokazujemy, nad czym pracujemy teraz w TRICLUB – w pływaniu, na rowerze i w biegu.
Inside TRICLUB. Na czym skupiamy się w aktualnym etapie treningu?
W tym odcinku pokazujemy aktualne założenia treningowe w TRICLUB. Skupiamy się na technice i ekonomii w pływaniu, kontroli parametrów na rowerze oraz budowaniu fundamentów biegu.
Inside TRICLUB. VO2max, siła i tlen – aktualny etap przygotowań TRI
Podsumowujemy okres przejściowy oraz wejście w intensywniejszy etap treningu. Aktualnie pracujemy nad wydolnością (VO2max), siłą oraz bazą tlenową, równolegle rozwijając technikę w każdej z dyscyplin. Omawiamy także nadchodzące testy oraz plan dalszych działań.
Inside TRICLUB. Jesień i wielki powrót nagrywek
Wracamy do treningu po sezonie i wchodzimy w konkretną pracę 💥 Pokazujemy, jak wygląda listopad w TRICLUB: technika, VO2max, wytrzymałość i pierwsze testy. Do tego nowe narzędzia, campy i kierunek na kolejne tygodnie.
TRI WEEKEND: triathlon na raty – jak przygotować się do 1/4IM, 1/2IM i IM (Warszawa + online)
TRI WEEKEND by TRICLUB — ekspercki przewodnik: jak „triathlon na raty” buduje formę, pewność siebie i społeczność. TRI WEEKEND to 3-dniowy, treningowy format (pt–ndz), który symuluje start na Twoim docelowym dystansie bez presji wyniku. Uwaga: ta zawartość wymaga obsługi języka…
Mistrzowska Korektywa – pływaj szybciej, lżej i mądrzej
Każdy, kto trenuje regularnie, wie, że progres w pływaniu nie zawsze przychodzi wraz z kolejnymi długościami basenu. Czasem to właśnie technika – nie siła czy objętość – staje się kluczem do prawdziwego przełomu.
Tricompass. Odprawa przedstartowa – wszystko, o czym musisz pamiętać przed zawodami TRI
Start to coś znacznie więcej niż sygnał startera i walka o wynik 🔥Dobry wyścig zaczyna się dużo wcześniej — od treningu, logistyki i mentalu, aż po rozgrzewkę, strategię i żywienie.