Inside TRICLUB. Podsumowanie przygotowań + plan na kluczowy etap sezonu
Podsumowujemy ostatnie tygodnie przygotowań w TRICLUB i przechodzimy do aktualnego etapu budowania formy.
admin-WQODs1Ot
Inside TRICLUB. Od VO2max do FTP – gdzie jesteśmy teraz w treningu?
Jak wygląda przejście od VO2max do pracy na progu i FTP? Podsumowujemy ostatnie miesiące i pokazujemy, nad czym pracujemy teraz w TRICLUB – w pływaniu, na rowerze i w biegu.
Inside TRICLUB. Na czym skupiamy się w aktualnym etapie treningu?
W tym odcinku pokazujemy aktualne założenia treningowe w TRICLUB. Skupiamy się na technice i ekonomii w pływaniu, kontroli parametrów na rowerze oraz budowaniu fundamentów biegu.
Inside TRICLUB. VO2max, siła i tlen – aktualny etap przygotowań TRI
Podsumowujemy okres przejściowy oraz wejście w intensywniejszy etap treningu. Aktualnie pracujemy nad wydolnością (VO2max), siłą oraz bazą tlenową, równolegle rozwijając technikę w każdej z dyscyplin. Omawiamy także nadchodzące testy oraz plan dalszych działań.
Inside TRICLUB. Jesień i wielki powrót nagrywek
Wracamy do treningu po sezonie i wchodzimy w konkretną pracę 💥 Pokazujemy, jak wygląda listopad w TRICLUB: technika, VO2max, wytrzymałość i pierwsze testy. Do tego nowe narzędzia, campy i kierunek na kolejne tygodnie.
TRI WEEKEND: triathlon na raty – jak przygotować się do 1/4IM, 1/2IM i IM (Warszawa + online)
TRI WEEKEND by TRICLUB — ekspercki przewodnik: jak „triathlon na raty” buduje formę, pewność siebie i społeczność. TRI WEEKEND to 3-dniowy, treningowy format (pt–ndz), który symuluje start na Twoim docelowym dystansie bez presji wyniku. Uwaga: ta zawartość wymaga obsługi języka…
Mistrzowska Korektywa – pływaj szybciej, lżej i mądrzej
Każdy, kto trenuje regularnie, wie, że progres w pływaniu nie zawsze przychodzi wraz z kolejnymi długościami basenu. Czasem to właśnie technika – nie siła czy objętość – staje się kluczem do prawdziwego przełomu.
vEveresting z TRICLUB sezon 4.
Recepta na udany i urozmaicony trening kolarski zimą
Gdybyś miała / miał nieograniczone możliwości treningowe to… No właśnie jak najlepiej byłoby poukładać trening kolarski i z jakich opcji skorzystać? – Najlepsza jakość do czasu to z pewnością realizacja zadań treningowych na trenażerze (ew. spinning). Tego typu trening powinien…
New York City Marathon – warto? Relacja Roberta
Maraton w Nowym Jorku to nie tylko bieg – to emocjonalna podróż przez pięć dzielnic jednego z największych miast świata, pełna niesamowitych widoków, energii tłumu i niezapomnianych przeżyć. Jako jedna z najbardziej prestiżowych imprez biegowych na naszej planecie, przyciąga tysiące…