W tym odcinku pokazujemy aktualne założenia treningowe w TRICLUB. Skupiamy się na technice i ekonomii w pływaniu, kontroli parametrów na rowerze oraz budowaniu fundamentów biegu.
🏊 Swim – wysoki łokieć, ekonomia ruchu, tlen ciągły
🚴 Bike – kadencja wysoka i niska, sweet spot, kontrola mocy
🏃 Run – fundamenty techniki biegu, siła biegowa, procesy mieszane
📊 Testy TRICLUB Triathlon i profilowanie techniki
📅 Wydarzenia, spotkania online i plan dalszej przyszłości