Chcesz wystartować w triathlonie albo po prostu poczuć się pewniej w jeziorze? Open water to osobna umiejętność — kierunek, oddech, grupa, boje i głowa. Zobacz, jak trenować wodę otwartą mądrze, bez chaosu i bez zasady „jakoś dopłynę”.
Stoisz w miejscu mimo kolejnych kilometrów w wodzie? Jeśli czujesz, że Twój kraul nie idzie do przodu, a wskazówki z YouTube nie przekładają się na realne efekty, czas na konkretną diagnozę.
Spokojne, techniczne warsztaty Open Water ABC pomogą Ci zbudować pewność siebie i swobodę pływania w wodach otwartych. Dzięki regularnym spotkaniom pod okiem trenera nauczysz się, jak radzić sobie w jeziorze – i zbudujesz solidne podstawy pod starty w triathlonie, swimrunie…
W sezonie letnim zapraszamy na regularne treningi pływackie w wodach otwartych nad Jeziorkiem Czerniakowskim w Warszawie. 🕒 Terminy zajęć i podział na grupy Treningi prowadzimy w dwóch grupach zaawansowania. Grupa zaawansowana:poniedziałki – 6:15–7:15 · piątki – 19:00–20:00 Grupa początkująca:poniedziałki –…
🚀 Chcesz osiągnąć płynność, efektywność i komfort w pływaniu? Dołącz do naszych warsztatów nawrotów, gdzie nauczysz się kluczowych technik – niezależnie od tempa czy poziomu zaawansowania! Czym są nawroty i dlaczego warto je ćwiczyć? Nawroty w pływaniu to technika pozwalająca…
Pływanie to jedna z najbardziej kompleksowych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Doskonale rozwija kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność i ogólną sprawność. Ponadto jest doskonałą formą relaksu i odprężenia, która pomaga…
Open Water ABC by TRICLUB Przełam swoje granice w otwartych wodach – zapraszamy początkujących i zaawansowanych! Poznaj techniki pływania w naturalnych warunkach, dostosuj swoje umiejętności do specyficznych warunków i wyzwań! Nasze treningi Open Water ABC pozwolą Ci osiągnąć swobodę i…
Co wpływa na szybkość pływania? Jak pływać szybciej? To pytania, na które jest prosta odpowiedź 😊 Prędkość pływania jest uzależniona od długości kroku pływackiego oraz częstotliwości pracy ramion. Zwiększając jeden lub oba parametry – przyspieszysz! Długość kroku pływackiego – DPS…
Pracując od lat z amatorami pływania i triathlonu, opracowaliśmy system nauki techniki pływania kraulem. Streściliśmy go w jeden dzień, skupiając się na kluczowych elementach. Chcielibyśmy, abyście poznali te filary – co pozwoli kontynuować rozwijanie umiejętności pływackich i wyznaczy kierunek dalszego…
Pewnie już od dawna masz w głowie myśl, że czas zacząć pływać. Może oglądasz innych ludzi, jak swobodnie przemierzają basen czy jezioro, i czujesz, że to właśnie jest coś dla ciebie. Ale jak się za to zabrać? Spokojnie – mam…