Fuerteventura ✅ Gran Canaria ✅ Lanzarote ✅ W tym roku kierunkiem obozu klimatycznego było Lanzarote. Pierwszy raz odwiedziliśmy tę wyspę i… chyba wszyscy mieli inne jej wyobrażenie. Mając doświadczenia poprzednich wyjazdów na Gran Canarię i Fuerteventurę jest też do czego…
Nowy Rok w TRICLUB to nowe zajęcia i nowe lokalizacje! Piszemy Wam o tym już teraz, abyście mogli uwzględnić nas w swoich noworocznych planach. Przecież początek prawdziwej przygody zaczyna się od decyzji, by ją podjąć! Przyjdź na pierwszy trening, a…
Plan treningów i kalendarz startów TRICLUB na sezon 2023. Zima – przygotowania Celem zimowych przygotowań są zawody biegowe – półmaraton (dla osób myślących o dystansach 1/4 w górę) lub 5 km (dla osób myślących o dystansach 1/4 w dół). To…
Zastanawiasz się, jak zamienić marzenie o New York City Marathon w plan? Przeczytaj do końca – opowiem, jak ja to zrobiłem! Dziś Półmaraton, a nawet Maraton Warszawski przyciągają po 8 tysięcy uczestników. Wielkie maratony zgrupowane w Marathon Majors to 40–50…
Dokładanka kraulowa górna z akcentem na chwyt wody. Ćwiczenie, w którym uświadamiamy sobie jak poprawnie powinna być ustawiona ręka w fazie podwodnej pracy. Zależy nam na możliwie wczesnym ustawieniu przedramienia w pionie, aby późniejsze pociągnięcie było efektywne i dawało napęd.…
Niesamowite zawody! Tak bym opisał najtrafniej w dwóch słowach Mistrzostwa Świata Ironman na Hawajach. Dwa słowa, które kryją za sobą szereg małych rzeczy, które czynią to wydarzenie niepowtarzalnym. Warto tego doświadczyć i cieszę się że to zrobiłem. Warto powalczyć o…