Kategoria FAQ Odżywianie i regeneracja

Witamina D, omega-3, magnez, białko w przypadku niedoborów. Warto konsultować z dietetykiem.

Na krótkich treningach nie, na długich lub intensywnych przydają się dla nawodnienia i elektrolitów.

Zbilansowana dieta, odpowiednia ilość białka, węglowodanów i tłuszczów, dostosowana do objętości treningów.