Aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dorośli powinni angażować się w co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Jest to minimum, a zalecane…
Tylko trenując mądrze (nie ciężko!) oraz pilnując detali takich jak regeneracja i odżywanie jesteś w stanie wykorzystać swój pełny potencjał oraz czuć ogromne zadowolenie z treningów. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się czuć, że mimo wszystkich wysiłków nie możesz osiągnąć swoich…
Czy marzysz o profesjonalnym wsparciu w przygotowaniach do triathlonu? Chciałbyś, żeby treningi były dostosowane do Ciebie na każdym możliwym poziomie? Jeśli tak, to właśnie dla Ciebie stworzyliśmy klub triathlonowy TRICLUB! Nasz klub oferuje Ci nie tylko plan treningowy dostosowany do…
Brak poprawy w triathlonie, albo w jednej z konkurencji (pływanie, rower, bieg)? 💪 Nie ma sprawy – mam dla Ciebie rozwiązanie! 🏊♂️🚴♀️🏃♂️ Czy zastanawiasz się, dlaczego nie widzisz poprawy w swoich wynikach triathlonowych? 🤔 Czy czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w martwym…
Jeśli zastanawiasz się nad wzięciem udziału w tej wspaniałej dyscyplinie sportowej, jaką jest TRIATHLON. Jak nie wiesz, od czego zacząć, to ten artykuł jest dla Ciebie. Przygotowałem dla Ciebie 8 faktów, które mogą zmienić Twoje spojrzenie na to wyzwanie. Nie…