Tapering // odpuszczenie // zawody
Jak trenować przed zawodami? Pytanie, które trapi doświadczonych jak i początkujących triathlonistów. Jest kilka opcji i podejść – ze wszystkimi miałem do czynienia jako trener i zawodnik. Które rozwiązanie jest najkorzystniejsze dla formy sportowej podczas ważnego startu? Ostatni tydzień, a…