Nasz trener ukończył szkolenie i zdał egzamin na certyfikowanego trenera Ironman.
Profil Łukasza na stronie Ironmana: Łukasz Lis – Ironman Certified Coach
W swojej pracy trenerskiej skupiam się na prowadzeniu grup i preferuję sposób hybrydowy. Uwielbiam kontakt z zawodnikami, ale wiem że nie zawsze jest on możliwy – dlatego trenujemy w zależności od możliwości: stacjonarnie, zdalnie i samodzielnie. Daje to najlepszy efekt, bo maksymalizuje czas na trening, ogranicza zbędną logistykę i pozostawia pole do obserwacji i dialogu.
W budowaniu małych grupek treningowych i dostosowaniu do nich treningów i planów upatruję olbrzymi potencjał. Pozwala to zawodnikom łapać dodatkową motywację, uczyć się od siebie oraz czasem zdrowo rywalizować. Tworząc grupy bazuję na profilach zawodników – ich sprawności w pływaniu, na rowerze i biegu. Dostosowuję plany treningowe również pod kątem czasu na trening oraz zawodów lub dystansu, do którego dana osoba się przygotowuje. Dzięki temu plan treningowy jest personalizowany, zachowując jednocześnie grupowy charakter pracy.
Edukacja zawodników i stałe podnoszenie umiejętności technicznych – niezależnie od poziomu i stażu sportowego – to ważny punkt współpracy. Szkolę we wszystkich elementach triathlonu, co daje możliwość kompleksowego przygotowania się do zawodów.
Na bazie doświadczenia własnego, pracy z zawodnikami i ciągłego zgłębiania wiedzy wypracowałem swój system planowania i dobierania zadań treningowych, tak aby:
– efektywnie wykorzystywać czas zawodników,
– budować ich potencjał,
– utrzymywać progres,
– nie przemęczać ponad konieczne minimum, które przynosi satysfakcję, ciągłą motywację i bezpieczeństwo pozostawania w zdrowiu psychofizycznym.Tak właśnie działam!
Łylis
