Spokojne, techniczne warsztaty Open Water ABC pomogą Ci zbudować pewność siebie i swobodę pływania w wodach otwartych. Dzięki regularnym spotkaniom pod okiem trenera nauczysz się, jak radzić sobie w jeziorze – i zbudujesz solidne podstawy pod starty w triathlonie, swimrunie albo po prostu komfortowe pływanie na wakacjach.
🎯 Cel zajęć
Oswojenie się z wodami otwartymi, poprawa komfortu pływania i nauka praktycznych umiejętności. Na warsztatach ćwiczymy:
- start z brzegu i z wody,
- pływanie w grupie,
- nawigację i orientację w wodzie,
- opływanie boi,
- radzenie sobie ze stresem w wodzie.
To nie są zajęcia „na czas” – tempo dopasowane do uczestników, najważniejsze jest Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie w wodzie.
🧭 Dla kogo?
- Dla osoby, która potrafi pływać (nawet na podstawowym poziomie).
- Nigdy nie pływała w jeziorze lub czuje się tam niepewnie.
- Chce wystartować w triathlonie lub już startuje i chce poprawić komfort w wodzie.
- Szuka spokojnych, technicznych zajęć z instruktażem.
Idealny wybór, jeśli nie czujesz się jeszcze gotowy/a na regularne treningi Open Water – tu zaczynamy spokojnie, od podstaw. Nie musisz być członkiem TRICLUB! 💪
Uwaga: to nie są zajęcia z nauki pływania od zera. Jeśli jeszcze nie umiesz pływać – napisz do nas, pomożemy znaleźć odpowiednie zajęcia.
🧑🏫 Prowadzenie zajęć
Zajęcia prowadzi trener TRICLUB z doświadczeniem w pływaniu na wodach otwartych i przygotowaniu triathlonistów. Trener jest na desce SUP, nadzoruje grupę i daje wskazówki. Zajęcia odbywają się w grupie, ale każdy otrzymuje indywidualne podpowiedzi.
📍 Gdzie i kiedy?
Jeziorko Czerniakowskie, Warszawa – spotykamy się przy plaży przy ul. Jeziornej. Start treningu: 8:00 (bądź wcześniej, żeby zdążyć się przebrać).
- Maj: 24.05 · 31.05
- Czerwiec: 07.06 · 28.06
- Lipiec: 25.07 (godz. 18:00 – termin zmieniony)
- Sierpień: 09.08 · 30.08
- Wrzesień: 13.09
🎒 Co musisz mieć ze sobą?
Obowiązkowe: bojka asekuracyjna · strój pływacki · okularki do pływania
Opcjonalne: pianka triathlonowa lub pływacka · czepek w intensywnym kolorze · klapki, ręcznik, coś ciepłego po zajęciach · woda do picia
💰 Zapisy i cena
- 65 zł – płatność min. 2 dni przed treningiem
- 85 zł – płatność w dniu treningu
Liczba miejsc ograniczona ❗️
Dane do przelewu:
Stowarzyszenie TRICLUB
Konto: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
Tytuł: Nazwisko, Imię, OW ABC, data wydarzenia
Harmonogram może ulec zmianie, a zajęcia mogą zostać odwołane z powodu niesprzyjających warunków pogodowych lub złej jakości wody. O zmianach informujemy w mediach społecznościowych.
Do zobaczenia nad wodą! 🌞💦