Zima trwa w najlepsze, a Ty nadal wahasz się czy zacząć swoją przygodę biegową? Nie martw się – mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek na temat tego, jak ubrać się na trening biegowy zimą i jak zacząć!
Jak się ubrać?
Kiedy temperatura spada, kluczem są warstwy. Zalecamy techniczne materiały, które odprowadzą wilgoć z ciała i utrzymają Cię suchym:
- Na górę: termiczna koszulka → lekka warstwa środkowa (izolacja termiczna) → kurtka z wiatroszczelnego materiału.
- Na dół: długie spodnie lub legginsy. Przy większym mrozie – legginsy plus spodnie na wierzch.
- Akcesoria: czapka, rękawiczki i buff – ochronią twarz i szyję przed mrozem.
- Buty: najlepiej biegowe, ale mogą być też inne sportowe – ważne, żeby były wygodne i osłonięte grubszym materiałem chroniącym przed wiatrem i deszczem/śniegiem.
Może lepiej dołączyć do grupy?
To świetny sposób na utrzymanie motywacji i znalezienie nowych przyjaciół sportowych! Poznaj TRICLUB – zespół pasjonatów sportu gotowych wesprzeć Cię w każdym momencie. Bieganie razem to doskonała okazja do wymiany doświadczeń i świetna zabawa.
Na treningach z TRICLUB nie tylko poprawisz umiejętności biegowe, ale też poznasz różne techniki treningowe, które sprawią, że będziesz coraz szybsza/y, silniejsza/y, sprawniejsza/y – a bieganie zacznie przynosić frajdę zamiast być tylko męczące. Niezależnie od doświadczenia i poziomu – znajdziesz tu odpowiednią grupę dla siebie. Wystarczy przyjść i się przekonać. Jedyne, co ryzykujesz, to uzależnienie od sportu 😊
Zimowa przygoda biegowa czeka! ❄️ Nowy Rok to świetny moment, aby dołączyć do TRICLUB i odkryć radość płynącą z biegania w zimowych warunkach. Razem z nami pokonasz każdy mroźny kilometr 🌬️🏃♀️ – a wiosną stanie się to już banalnie proste i Twoją nową rutyną!
Zapraszamy na zajęcia biegowe dla osób, które chcą zacząć biegać – spotykamy się co sobotę o 11:00 przy Syrence Warszawskiej. Dołącz koniecznie i zabierz przyjaciela! Więcej info: kliknij tutaj
Wprawieni biegacze zapraszani są na regularne treningi zgodnie z harmonogramem TRICLUB.