Zdecydowaliśmy się na ten wpis, aby w jednym miejscu znaleźć odpowiedź na pytanie: dlaczego warto trenować triathlon?
Po pierwsze triathlon to sport dla każdego. Wielu myśli o nim przez pryzmat Ironmana, a TRI to także krótkie dystanse. 1/8 IM to ok. 500 m pływania, 20 km rower i 5 km bieg. Chyba każdy z nas potrafi to zrobić – czas wykonania nie ma przecież żadnego znaczenia.
Kilka dni temu Krzysztof opublikował post na FB i szerzej napisał, dlaczego trenuje TRI. Wyszło spore usystematyzowanie i potencjalna inspiracja dla innych – przywołujemy więc ten tekst na naszym blogu, jako spojrzenie osoby trenującej.
Dlaczego trenować w TRICLUB?
W poprzednim roku założyliśmy z Łukaszem Stowarzyszenie TRICLUB, aby nadać klubowi nowy wymiar prawny. Od pierwszych dni jako zespół wspieramy Klub, systematyzując charakter naszych działań. Mamy różne doświadczenia życiowe i profesjonalne, które się dość dobrze uzupełniają – czysta synergia. Nasze wspólne decyzje nakierowane są przede wszystkim na cele zawodników.
Zebraliśmy je w koszyk wartości i zasad, którymi chcielibyśmy się z Wami podzielić. Pozwoli to lepiej rozumieć pewne decyzje Klubu.
Misją TRICLUB jest promowanie i popularyzowanie zdrowego trybu życia i aktywności sportowej poprzez uprawianie triathlonu. Naszym nadrzędnym celem jest aktywne wspieranie członków Klubu w realizacji celów sportowych. Jako klub otwarty chcemy być jak najlepiej przygotowani na wprowadzanie nowych osób na ścieżkę realizacji upragnionych celów – choć gros naszych zawodników to osoby ze sporym doświadczeniem sportowym.
Naszą ambicją jest, aby TRICLUB był klubem TRI pierwszego wyboru w Polsce, a wśród zawodników tworzona była społeczność dzieląca podobne wartości.
Co kreuje wartość dla osób trenujących w TRICLUB?
- Wysoka jakość planów treningowych. Przemyślane, dojrzałe, osiągalne. Jak mówią w korpo – cele muszą być mierzalne i osiągalne – i takie są właśnie plany treningowe w TRICLUB.
- Podejście Value for Money. Jakość i zakres pakietów odpowiadają cenie i pozycji konkurencyjnej klubu. Szanujemy budżety domowe, a trenerzy doceniają zrozumienie u zawodników, że TRICLUB to z jednej strony hobby i fun, ale z drugiej miejsce pracy i budowania stabilności finansowej.
- Dobre dopasowanie treningów do profili zawodników. Profilowanie zawodników to nasz konik. Lepiej zwymiarowani stawiamy bardziej dopasowane cele w budżetach czasu na trening.
- Poczucie wspólnoty. Trenowanie razem i adresowanie potrzeby przynależności to ogromna wartość, którą stwarza zawodnikom Klub. Czasem tego nie doceniamy – wystarczy wypaść z rytmu treningu, żeby zrozumieć, o czym piszę.
- Umiejętność zarządzania różnorodnością. Mamy osoby bardzo mocne i początkujących. Na wieczornych pogaduszkach na campach zacierają się różnice w umiejętnościach. Różne segmenty objętości i lokalizacje pływalni pozwalają elastycznie grupować zawodników w homogeniczne podgrupy.
- Odpowiednia komunikacja w Klubie. Training Peaks, live’y trenerskie, informacje na grupach, strona internetowa, media społecznościowe. Jest różne metody, aby pozyskać u nas wiedzę – na brak nie możemy narzekać.
- Długofalowość. Naszym celem jest stworzenie zawodnikom komfortu w coraz dłuższym planowaniu czasu treningowego. Mamy kotwice wieloletnie: Kazimierz Dolny, jesienny rodzinny camp w Poziom 511, Kaszuby, zimowy camp na Wyspach Kanaryjskich. Będzie tego więcej.
- Przyjaźń. Tworzymy klimat, aby ludzie chcieli ze sobą trenować, mając przyjaciół w klubie. Sport amatorski to czas wolny – im więcej wspólnych tematów, tym lepiej.
- Elastyczna gama wspólnych treningów grupowych. Rozszerzamy miejsca wspólnych treningów – pływamy już na 6 lokalizacjach: triclub.pl/basen
TRICLUB Values
Aby nie budować na piaskach, postaraliśmy się wyciągnąć przed nawias wartości TRICLUB – filary, na których łatwiej cokolwiek sensownego zbudować.
- Profesjonalizm. Przyjęliśmy wysoką jakość wykonywanej pracy jako zasadę. Profesjonalizujemy wszystkie istotne obszary działania Klubu – m.in. profile sportowe zawodników i podział podgrup według tychże profili.
- Zaangażowanie. TRICLUB to miłość na całe życie, a swoje dziecko kocha się najbardziej. Co można powiedzieć więcej o zaangażowaniu Łukasza – my się od niego uczymy 😊
- Zdyscyplinowanie. Staramy się promować w Klubie postawy realizowania planów i trzymania się ustalonych zasad. Łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo – społeczność Stowarzyszenia pomaga nam budować odporność na pokusy zaniedbania i lenistwa.
- Przewidywalność. Działamy bez nadmiernych zaskoczeń. Wyraźnie wydłużyliśmy horyzont planowania zamierzeń – każdy z nas jest zajęty i nie ma w pełni elastycznego grafika. Stara zasada mówi: zaczynaj z wizją końca. Tak chcemy działać w długim okresie.
- Dostępność. Kładziemy duży nacisk na eliminowanie barier w dostępie do triathlonu i klubu. Dołączając do nas – także dzięki mentorskiemu wsparciu – nowe osoby orientują się, że TRI to sport dla każdego, a ponad wszystko ważne są aktywność, duch zespołu i dobra atmosfera.
- Otwartość. Obserwowane przez Was zmiany służą przede wszystkim lepszemu wzajemnemu zrozumieniu uwarunkowań. Zawodnicy mają mało czasu i ograniczenia budżetu, a dla trenerów Klub to praca i utrzymanie rodzin. Ważne, aby otwierać się wzajemnie na argumenty i przyjąć postawę gotowości do adaptacji.
- Kreatywność. Duch innowacji jest nam bliski. TRICLUB Core & Mobility (wcześniej Suchy Basen) powoli zagościł w Waszych domach – a my idziemy dalej. Profilowanie stylu pływania to coraz bardziej zaawansowane uświadamianie obszarów do korekt, co w dłuższej perspektywie pozwoli poprawić dużo jak najmniejszym kosztem czasu.
- Determinacja. Jej nam nie zabraknie. Widać czasem zmęczenie ilością informacji z TRICLUB – ale wierzymy, że otwarta komunikacja pomaga, nawet jeśli jest jej czasem nadmiar.
Golden Rules TRICLUB
- Sport-life-balance. Podejście oparte na właściwym poukładaniu wszystkich kluczowych obszarów życia, aby wygospodarować czas na sport 😊
- Poszanowanie różnorodności. Odpowiedni dobór segmentów objętości do indywidualnych profili sportowych pozwala prowadzić osoby z różnymi poziomami wytrenowania. Mentoring to nasza wspólna droga do łatwiejszego wprowadzania nowych osób w świat TRI.
- Siła wspólnoty. Sam fakt trenowania razem to wielki atut członkostwa w Stowarzyszeniu TRICLUB. Rozwijamy się sportowo, ale też adresujemy potrzebę przynależności do grupy.
- Kultura feedbacku. Uważamy, że komunikacja zwrotna czyni cuda. Działamy na dwóch poziomach:
- Bieżącym: trenerzy przekazują wskazówki z każdego treningu, pomagające w lepszej jego realizacji.
- Systemowym: poprzez testy i analizę rezultatów z zawodów dbamy o cykliczną weryfikację adekwatności planów treningowych do profili sportowych zawodników.
- Maksymalizacja efektywności czasu treningu. Dzięki hybrydowemu modelowi – połączeniu treningów stacjonarnych i zdalnych – możemy wspólnie najlepiej wykorzystać dostępny czas na trening.
- Atmosfera. Najważniejsza złota zasada TRICLUB. Aktywność to nasz styl życia i sposób spędzania czasu – dlatego jak najlepiej dbamy o jego jakość.
Co zrobiliśmy w ostatnim roku?
Poniżej najważniejsze usprawnienia funkcjonowania TRICLUB – to co czasem umyka, a warto podkreślać wspólne dokonania.
- Czytelny podział w komunikacji – stworzyliśmy 3 poziomy informacji na FB:
- TRICLUB Members (facebook.com/groups/triclubmembers/) – grupa wyłącznie dla zawodników trenujących z TRICLUB (grupy I, II, III, Lajt). Treści: harmonogramy treningów, live’y i Q&A trenerów, obozy i eventy, kalendarz startów, kwestie wewnętrzne Stowarzyszenia.
- TRICLUB Friends & Family (facebook.com/groups/triclubplfriendsandfamily/) – dla zawodników, ich rodzin, znajomych i byłych TRICLUBowiczów. Pożądane treści: zajawki ze świata triathlonu, ciekawostki techniczne, dzielenie się dokonaniami, zachęcanie do wspólnych aktywności, mini bazarek.
- Fanpage TRICLUB (facebook.com/triclubpl) – otwarty dla wszystkich. Propagowanie sportu i aktywności, ciekawe inicjatywy, pokazywanie TRICLUB jako fajnej społeczności. Zachęcamy do wspierania fanpage lajkami i udostępnieniami.
- Rozszerzona kadra trenerska: triclub.pl/zespol/
- Posty informacyjne i podsumowania eventów oraz startów.
- Cykliczne spotkania online Łukasza Lisa i innych trenerów z zawodnikami.
- Cykliczny Q&A online z zawodnikami.
- Tutoriale techniczne: podłączanie Zwift, Garmin Connect, Training Peaks, trenażer.
- Campy: Gran Canaria, Kazimierz Dolny, Malinówka, Solina, Poziom 511, Fuerteventura, Spała.
- Kolejne edycje TRICLUB Indoor Triathlon.
- vEveresting.
- Nowe lokalizacje pływalni: triclub.pl/basen/
- Nowa strona internetowa: triclub.pl
Zespół nieliczny, ale śliczny. Dużo zrobiliśmy i mamy siłę to kontynuować 😊
Autorzy: Natalia Hałabuda, Karolina Korzeniowska, Ewa Lis, Paulina Lis, Maksim Anżin, Marek de Makay, Łukasz Lis oraz Krzysztof Dresler