Open Water ABC by TRICLUB
Przełam swoje granice w otwartych wodach – zapraszamy początkujących i zaawansowanych! Poznaj techniki pływania w naturalnych warunkach, dostosuj swoje umiejętności do specyficznych warunków i wyzwań!
Nasze treningi Open Water ABC pozwolą Ci osiągnąć swobodę i pewność siebie w pływaniu w naturalnych warunkach. Niezależnie od Twojego celu – udziału w zawodach triathlonowych czy cieszenia się wolnym pływaniem w morzu – podobne spotkania pomogą Ci rozwijać się i przekraczać własne granice.
Cel treningów
Skupimy się na podstawach pływania w wodach otwartych – dla jednych będzie to przypomnienie po zimowej przerwie, dla innych odkrycie czegoś nowego. Przećwiczymy wszystkie elementy, które spotkają Was przy pływaniu poza basenem. Wszystko po to, aby:
- mieć spokojną głowę,
- rozumieć jak pływać w piance w zimnej wodzie,
- być świadomym własnych umiejętności,
- umieć dostosować technikę pływania do warunków OW,
- mądrze się zachowywać w sytuacjach kryzysowych.
Dla kogo?
- Początkujący pływacy – osoby dobrze radzące sobie w basenie, które chcą nauczyć się pływać w naturalnych warunkach.
- Triathloniści (początkujący i zaawansowani) – osoby trenujące do zawodów, które chcą poczuć się pewniej na dystansach triathlonowych.
- Pływacy rekreacyjni – lubiący pływanie w otwartych wodach dla przyjemności, ale chcący poprawić technikę i pewność siebie.
- Zaawansowani pływacy – jako przypomnienie podstawowych technik, nauki nawigacji i zarządzania energią na dłuższych dystansach.
- Uczestnicy aktywności na wodzie – kajakarze, żeglarze i inni, którzy chcą poprawić umiejętności pływania w naturalnych warunkach.
Prowadzenie treningów
Treningi prowadzi doświadczony trener pływający deską SUP, co pozwala na lepszą obserwację uczestników i udzielanie wskazówek na bieżąco. Dzięki temu zajęcia są bardziej interaktywne i dostosowane do warunków otwartych wód.
Trening ma charakter techniczny – nie będzie mocnego wysiłku. W razie dużej rozbieżności poziomów w grupie stosujemy podział na podgrupy, żeby każdy ćwiczył we właściwym zakresie.
Gdzie i kiedy?
Lokalizacje:
Jeziorko Czerniakowskie – miejsce zbiórki
Jezioro Trzciańskie – miejsce zbiórki
- Maj: 04.05 12:30 · 11.05 12:30 · 18.05 12:30 · 26.05 9:00
- Czerwiec: 08.06 8:00 · 15.06 8:00 · 29.06 8:00
- Lipiec: 06.07 8:00 · 13.07 8:00 · 20.07 8:00 · 27.07 8:00
- Sierpień: 17.08 8:00 (Jezioro Trzciańskie) · 24.08 8:00 · 31.08 8:00
- Wrzesień: 07.09 8:00 · 14.09 8:00
Bądź chwilę wcześniej, żeby mieć czas na przebranie! Czas trwania zajęć – ok. 60 min.
Co zabrać ze sobą?
- Bojka asekuracyjna – OBOWIĄZKOWO! Jeśli nie masz swojej – daj znać, mamy zapas na taką sytuację.
- Okularki do pływania.
- Strój kąpielowy.
- Pianka – zalecana, ale nieobowiązkowa. Możliwość odpłatnego wypożyczenia u partnera TRIoutlet – powołaj się na TRICLUB i skorzystaj z rabatu.
Zapisy i płatność
Zapisy przez formularz zgłoszeniowy + podpisanie oświadczenia + opłata wpisowa.
- 50 zł – przelew najpóźniej 2 dni przed wydarzeniem (środa wieczór).
- 70 zł – płatność gotówką w dniu warsztatów.
- Brak możliwości przeniesienia opłaty na inny termin lub zwrotu.
- Przy zapisie na 2 lub więcej wydarzeń – prosimy o oddzielne przelewy pod każde wydarzenie.
Dane do przelewu:
Stowarzyszenie TRICLUB
Nr konta: 17 1140 2004 0000 3802 8158 0383
Tytuł: TRIATHLON OW ABC, data, imię i nazwisko
🚨 Sprawdź nasze inne wydarzenia w okresie letnim:
Triathlon STARTER · Treningi SwimRun · Warsztaty Strefa Zmian + OW · Zawody MOKO Open Water Swim/SwimRun Cup by TRICLUB