Briefing i debriefing startowy TRICLUB – świadome przygotowanie do zawodów Start w zawodach to nie tylko dzień wyścigu. To cały proces: przygotowanie, decyzje przed startem, strategia, reakcja na warunki, realizacja planu, a później wyciągnięcie wniosków. Dlatego w TRICLUB rozwijamy cykliczny…
TRICLUB Triathlon Testy 400 m / 20 km / 5 km Sprawdź się. Zyskaj wiedzę. Zbuduj lepszą formę. Dlaczego warto? W TRICLUB regularnie sprawdzamy się w triathlonowych testach, aby mierzyć progres, utrzymać motywację i świadomie planować dalszy trening.Testy nie są…
W najbliższą niedzielę, 14 września 2025 roku, urokliwa Nicea stanie się epicentrum triathlonowego świata. Na Promenade des Anglais, w cieniu palm i z widokiem na lazurowe Morze Śródziemne, spotkają się najlepsi zawodnicy globu, by zmierzyć się z legendarnym dystansem Ironman.
Kolejny triathlonowy sezon treningów przed nami. Prezentujemy harmonogram treningów na okres jesienno-wiosenny. Przygotowaliśmy kilka nowości i zmian, które mają w jeszcze lepszy sposób pomóc zawodnikom w przygotowaniach i osiąganiu celów. Oczywiście nie zabraknie sprawdzonych rzeczy i aktywności. Warto tutaj podkreślić…
🔥 Dlaczego energia z węglowodanów jest kluczem? Nasze ciało czerpie energię z dwóch głównych „paliw”: tłuszczów i węglowodanów (CHO – CarboHydrates, od C-H-O: węgiel–wodór–tlen). Tłuszcze spalają się ekonomicznie, ale wolno – świetne na spokojną, tlenową jazdę Węglowodany spalają się szybko…
Kolejny przystanek na mojej sportowej drodze. Kolejny niezapomniany – z wieloma momentami, do których będzie warto wracać. Była magia nowości, zaskakujące rzeczy i sportowy charakter – Ironman 70.3 Kraków! Ironman 70.3 Kraków 💥 Kolejny przystanek…? Nic w planie… ale czy…
Kolejne triathlonowe wakacje pełne treningów przed nami! Prezentujemy harmonogram treningów na okres letni. Przygotowaliśmy kilka nowości i zmian, które mają w jeszcze lepszy sposób pomóc zawodnikom w przygotowaniach i osiąganiu celów. Koniecznie śledźcie nasze social media, gdzie wrzucamy wszelkie info…
Gdybyś miała/miał nieograniczone możliwości treningowe… jak najlepiej poukładać trening kolarski i z jakich opcji skorzystać? 1. Trenażer – najlepsza jakość do czasu Realizacja zadań treningowych na trenażerze (ewentualnie spinningu) powinna stanowić największą objętość w całej palecie możliwości. Najlepiej sprawdzi się…
Ironman 70.3 w Gdyni to najstarsza impreza z logiem M w Polsce. Od 10 lat przyciąga rzesze triathlonistów – w tym roku było podobnie. Można było pościgać się na 3 triathlonowych dystansach oraz dołączyć do rywalizacji dzieci i biegu na…
Dla wielu z nas start na pełnym dystansie jest marzeniem, które staje się rzeczywistością dopiero po wielu godzinach treningu i poświęceń. Ironman to przygoda, w którą są wpisane przeciwności losu, ból, masa wyrzeczeń i ciągłe wychodzenie ze strefy komfortu. To…