Suplementacja żelazem w sportach wytrzymałościowych, takich jak triathlon, odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu optymalnych wyników i utrzymaniu zdrowia. Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – zwłaszcza przy intensywnych treningach i wysiłku fizycznym. Żelazo pomaga w produkcji czerwonych krwinek odpowiedzialnych…
Brak poprawy w triathlonie albo w jednej z konkurencji (pływanie, rower, bieg)? Nie ma sprawy – mam dla Ciebie rozwiązanie! 🏊♂️🚴♀️🏃♂️ Czy zastanawiasz się, dlaczego nie widzisz poprawy w swoich wynikach? Czy czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w martwym punkcie? To frustrujące…
W przypadku intensywnego wysiłku i/albo niekorzystnych warunków jesienno-zimowych organizm może być bardziej podatny na choroby przeziębieniowe. Dotyczy to również osób o różnych nawykach żywieniowych, nie zawsze najlepiej dostosowanych do sportu. W takich przypadkach warto zadbać o odpowiednie zabezpieczenie organizmu, aby…
Czy marzysz o treningach w ciepłych i inspirujących okolicznościach? A może chciałabyś/chciałbyś oderwać się od codzienności i spędzić czas z pasjonującymi ludźmi? Mamy dla Ciebie doskonałą propozycję – wyjazd na camp triathlonowy na Lanzarote! To już nasz 9. sezon triathlonowych…
Jeździć z ERG czy bez ERG – często pojawia się taki dylemat. Można powiedzieć, że oba wyjścia są prawidłowe, ale mają trochę inne znaczenie dla osoby początkującej i dla osoby zaawansowanej. Dla początkujących – ERG jak najbardziej Dla osoby początkującej,…
Triathlonistki i Triathloniści! Już teraz zacznijcie marzyć o niezapomnianym wyjeździe na obóz triathlonowy na Kanarach! To miejsce, gdzie spełnią się Wasze sportowe marzenia. Nie traćcie czasu i przekonajcie się, dlaczego to dokładnie tam powinniście spędzić niezapomniane chwile treningowe. 1. Trening…
Jeśli zastanawiasz się nad wzięciem udziału w tej wspaniałej dyscyplinie sportowej, jaką jest triathlon, i nie wiesz od czego zacząć – ten artykuł jest dla Ciebie. Przygotowałem dla Ciebie 8 faktów, które mogą zmienić Twoje spojrzenie na to wyzwanie. 1.…
Pewnie już od dawna masz w głowie myśl, że czas zacząć pływać. Może oglądasz innych ludzi, jak swobodnie przemierzają basen czy jezioro, i czujesz, że to właśnie jest coś dla ciebie. Ale jak się za to zabrać? Spokojnie – mam…
vEveresting z TRICLUB to seria wyzwań polegających na zdobywaniu coraz wyższych szczytów górskich na rowerach. Wszystkie wyzwania realizujemy na platformie Zwift (można podjąć wyzwanie również na innych aplikacjach rowerowych), a zdobycie szczytu oznacza pokonanie przewyższenia równego danej górze. Lekko nie…
Zastanawiasz się czy warto trenować w grupie? Oto 6 najważniejszych powodów, jakie daje zgrany team. 6 korzyści z treningów grupowych 1. Motywacja i wzajemne wsparcie. Trenując z innymi osobami o podobnych celach i poziomie zaawansowania, czerpiemy motywację i wspieramy się…