Gdybyś miała/miał nieograniczone możliwości treningowe… jak najlepiej poukładać trening kolarski i z jakich opcji skorzystać? 1. Trenażer – najlepsza jakość do czasu Realizacja zadań treningowych na trenażerze (ewentualnie spinningu) powinna stanowić największą objętość w całej palecie możliwości. Najlepiej sprawdzi się…
🚀 Chcesz osiągnąć płynność, efektywność i komfort w pływaniu? Dołącz do naszych warsztatów nawrotów, gdzie nauczysz się kluczowych technik – niezależnie od tempa czy poziomu zaawansowania! Czym są nawroty i dlaczego warto je ćwiczyć? Nawroty w pływaniu to technika pozwalająca…
Ironman 70.3 Hradec Králové 💥 Fajny start na zakończenie sezonu 👌 Fajny mimo kilku rzeczy, które można było zrobić inaczej 😉 i trudu, który towarzyszył. Lekko nie było – zresztą kolejny raz 😅 🏊 Pływanie Pływanie w rzece w obu…
Nasz trener Łukasz Lis w podcaście Okiem Amatora opowiada o: Całą rozmowę można odsłuchać tutaj: Okiem Amatora – Łukasz Lis: zdroworozsądkowe podejście do triathlonu
Triathlon to wspaniały sport – dajemy Ci szansę, aby: Opcja 1 – dla początkujących i „for fun” Trening pływacki, kolarski i biegowy – po jednym razie w tygodniu. Treningi krótkie, o niskiej lub średniej intensywności, z naciskiem na elementy techniczne.…
Idzie lato, a wraz z nim nowy harmonogram treningów grupowych. Kilka zmian i udogodnień, ale większość wakacyjnych smaczków pozostaje jak w poprzednich latach – między innymi uwielbiane przez zawodników TRICLUBowe SBRy. Kolejnym treningiem, który mocno przypadł do gustów, a był…
TRICLUB organizuje kolarską wyprawę dookoła Warszawy, która oprócz doświadczeń krajoznawczych oferuje trening technik jazdy, integrację i dobrą zabawę w grupie pasjonatów rowerowych! Jesteśmy przekonani, że turystyka kolarska to nie tylko sposób na aktywne spędzenie czasu, ale także okazja do nowych…
Nasz trener Łukasz Lis w wywiadzie dla Akademii Triathlonu opowiada o swoim przejściu do kategorii PRO. Zachęcamy do przeczytania rozmowy, w której dowiecie się więcej o: Całą rozmowę można przeczytać tutaj: Akademia Triathlonu – Bez „wielkiej napinki”, ale z energią.…
Aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dorośli powinni angażować się w co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. To minimum – zalecane widełki…
Trzeci sezon vEveresting by TRICLUB za nami. W tegorocznej odsłonie wzięło udział 15 osób. Wspólnie wdrapaliśmy się na blisko 103 000 m n.p.m. – to blisko 12 Everestów. Łącznie wysiedzieliśmy w siodle ponad 154 godziny, czyli blisko tydzień jazdy. Siedem…