Tylko trenując mądrze (nie ciężko!) oraz pilnując detali takich jak regeneracja i odżywanie jesteś w stanie wykorzystać swój pełny potencjał oraz czuć ogromne zadowolenie z treningów. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się czuć, że mimo wszystkich wysiłków nie możesz osiągnąć swoich…
Czy marzysz o profesjonalnym wsparciu w przygotowaniach do triathlonu? Chciałbyś, żeby treningi były dostosowane do Ciebie na każdym możliwym poziomie? Jeśli tak, to właśnie dla Ciebie stworzyliśmy klub triathlonowy TRICLUB! Nasz klub oferuje Ci nie tylko plan treningowy dostosowany do…
Co wpływa na szybkość pływania? Jak pływać szybciej? To pytania, na które jest prosta odpowiedź 🙂 Prędkość pływania jest uzależniona od długości kroku pływackiego oraz częstotliwości pracy ramiona. Zwiększając jeden, lub oba parametry przyspieszysz! Długość kroku pływackiego DPS (distance per…
Pracując od lat z amatorami pływania i triathlonu, opracowaliśmy system nauki techniki pływania kraulem. Streściliśmy go w jeden dzień, skupiając się na kluczowych elementach techniki pływania kraulem. Chcielibyśmy, abyś poznaliście te filary, co pozwoli kontynuować rozwijanie umiejętności pływackich, opierając…
W przypadku intensywnego wysiłku i / albo niekorzystnych warunków jesienno-zimowych, organizm może być bardziej podatny na choroby przeziębieniowe. Dotyczy to również osób, które mają różne nawyki żywieniowe, nie zawsze najlepsze i dostosowane do sportu. W takich przypadkach warto zadbać o…
Triathlonistki i Triathloniści! Już teraz zacznijcie marzyć o niezapomnianym wyjeździe na obóz triathlonowy na Kanarach! To miejsce, gdzie spełnią się Wasze sportowe marzenia! Nie traćcie czasu i przekonajcie się, dlaczego to dokładnie tam powinniście spędzić niezapomniane chwile treningowe. Po pierwsze,…
Jeśli zastanawiasz się nad wzięciem udziału w tej wspaniałej dyscyplinie sportowej, jaką jest TRIATHLON. Jak nie wiesz, od czego zacząć, to ten artykuł jest dla Ciebie. Przygotowałem dla Ciebie 8 faktów, które mogą zmienić Twoje spojrzenie na to wyzwanie. Nie…
vEveresting z TRICLUB to seria wyzwań polegających na zdobywaniu coraz to wyższych szczytów górskich na rowerach. Wszystkie wyzwania realizujemy na platformie ZWIFT (ale można podjąć wyzwanie również na innych aplikacjach rowerowych), a zdobycie szczytu oznacza pokonanie przewyższenia równego danej górze.…
W TRICLUB zależy nam, aby każdy rozwijał się na miarę swoich możliwości. Aby każdy z naszych zawodników mógł śledzić własny postęp organizujemy cykliczne „zawody”. Ich cel to dobry trening, sprawdzian, a dla niektórych zdrowa rywalizacja. Jako społeczność oczekujemy dobrej sportowej…
Nasz trener ukończył szkolenie i zdobył certyfikat TrainingPeaks Level 2 Coach Accreditation Tutaj można podejrzeć jego profil na stronie TrainingPeaks: Łukasz Lis W swojej pracy trenerskiej skupiam się na prowadzeniu grup i preferuję sposób hybrydowy. Uwielbiam kontakt z zawodnikami, ale…