Trzeci sezon vEveresting by TRICLUB za nami. W tegorocznej odsłonie wzięło udział 15 osób. Wspólnie wdrapaliśmy się na blisko 103 000 m n.p.m. – to blisko 12 Everestów. Łącznie wysiedzieliśmy w siodle ponad 154 godziny, czyli blisko tydzień jazdy. Siedem…
Zima trwa w najlepsze, a Ty nadal wahasz się czy zacząć swoją przygodę biegową? Nie martw się – mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek na temat tego, jak ubrać się na trening biegowy zimą i jak zacząć! Jak się ubrać?…
Tylko trenując mądrze (nie ciężko!) oraz pilnując detali takich jak regeneracja i odżywianie jesteś w stanie wykorzystać swój pełny potencjał i czuć ogromne zadowolenie z treningów. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się czuć, że mimo wszystkich wysiłków nie możesz osiągnąć swoich…
Czy marzysz o profesjonalnym wsparciu w przygotowaniach do triathlonu? Chciałbyś, żeby treningi były dostosowane do Ciebie na każdym możliwym poziomie? Jeśli tak – właśnie dla Ciebie stworzyliśmy TRICLUB! Co oferuje TRICLUB? Indywidualny plan treningowy. Dostosowany do Twoich potrzeb, weryfikowany okresowymi…
Co wpływa na szybkość pływania? Jak pływać szybciej? To pytania, na które jest prosta odpowiedź 😊 Prędkość pływania jest uzależniona od długości kroku pływackiego oraz częstotliwości pracy ramion. Zwiększając jeden lub oba parametry – przyspieszysz! Długość kroku pływackiego – DPS…
Suplementacja żelazem w sportach wytrzymałościowych, takich jak triathlon, odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu optymalnych wyników i utrzymaniu zdrowia. Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – zwłaszcza przy intensywnych treningach i wysiłku fizycznym. Żelazo pomaga w produkcji czerwonych krwinek odpowiedzialnych…
Brak poprawy w triathlonie albo w jednej z konkurencji (pływanie, rower, bieg)? Nie ma sprawy – mam dla Ciebie rozwiązanie! 🏊♂️🚴♀️🏃♂️ Czy zastanawiasz się, dlaczego nie widzisz poprawy w swoich wynikach? Czy czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w martwym punkcie? To frustrujące…
W przypadku intensywnego wysiłku i/albo niekorzystnych warunków jesienno-zimowych organizm może być bardziej podatny na choroby przeziębieniowe. Dotyczy to również osób o różnych nawykach żywieniowych, nie zawsze najlepiej dostosowanych do sportu. W takich przypadkach warto zadbać o odpowiednie zabezpieczenie organizmu, aby…
Czy marzysz o treningach w ciepłych i inspirujących okolicznościach? A może chciałabyś/chciałbyś oderwać się od codzienności i spędzić czas z pasjonującymi ludźmi? Mamy dla Ciebie doskonałą propozycję – wyjazd na camp triathlonowy na Lanzarote! To już nasz 9. sezon triathlonowych…
Jeździć z ERG czy bez ERG – często pojawia się taki dylemat. Można powiedzieć, że oba wyjścia są prawidłowe, ale mają trochę inne znaczenie dla osoby początkującej i dla osoby zaawansowanej. Dla początkujących – ERG jak najbardziej Dla osoby początkującej,…