Po zimie czas na powrót na rower! Jeśli przez kilka ostatnich miesięcy kręciłeś na trenażerze lub zrobiłeś tylko kilka krótkich przejażdżek, teraz jest idealny moment, by poczuć frajdę z jazdy w grupie. Długie kilometry łatwiej pokonać w towarzystwie, zwłaszcza po…
Gdybyś miała/miał nieograniczone możliwości treningowe… jak najlepiej poukładać trening kolarski i z jakich opcji skorzystać? 1. Trenażer – najlepsza jakość do czasu Realizacja zadań treningowych na trenażerze (ewentualnie spinningu) powinna stanowić największą objętość w całej palecie możliwości. Najlepiej sprawdzi się…
Maraton w Nowym Jorku to nie tylko bieg – to emocjonalna podróż przez pięć dzielnic jednego z największych miast świata, pełna niesamowitych widoków, energii tłumu i niezapomnianych przeżyć. Na linii startu tegorocznego maratonu stanął Robert, który podzielił się z nami…
🚀 Chcesz osiągnąć płynność, efektywność i komfort w pływaniu? Dołącz do naszych warsztatów nawrotów, gdzie nauczysz się kluczowych technik – niezależnie od tempa czy poziomu zaawansowania! Czym są nawroty i dlaczego warto je ćwiczyć? Nawroty w pływaniu to technika pozwalająca…
Przed nami trzeci sezon jednodniowych campów TRICLUB, które cieszą się dużym zainteresowaniem. Organizujemy je blisko Warszawy – łatwy dojazd i niższe koszty przy zachowaniu atmosfery wyjazdowego obozu. Każdy camp to intensywny dzień treningowy skoncentrowany na poprawie techniki pływania kraulem poprzez…
Ironman 70.3 Hradec Králové 💥 Fajny start na zakończenie sezonu 👌 Fajny mimo kilku rzeczy, które można było zrobić inaczej 😉 i trudu, który towarzyszył. Lekko nie było – zresztą kolejny raz 😅 🏊 Pływanie Pływanie w rzece w obu…
Ironman 70.3 w Gdyni to najstarsza impreza z logiem M w Polsce. Od 10 lat przyciąga rzesze triathlonistów – w tym roku było podobnie. Można było pościgać się na 3 triathlonowych dystansach oraz dołączyć do rywalizacji dzieci i biegu na…
Jak trenować przed zawodami? Pytanie, które trapi doświadczonych jak i początkujących triathlonistów. Jest kilka opcji i podejść – ze wszystkimi miałem do czynienia jako trener i zawodnik. Które rozwiązanie jest najkorzystniejsze dla formy sportowej podczas ważnego startu? Ostatni tydzień, a…
Triathlon Alpe d’Huez – to coś więcej niż tylko wyścig, to legenda! Przygotowania, stres, emocje – wszystko prowadzi do chwili, kiedy stajesz na starcie gotowy zmierzyć się z wyzwaniem. Prawdziwie wymagającym wyzwaniem, którego trud w ogromnej mierze rekompensują okoliczności przyrody.…
Dla wielu z nas start na pełnym dystansie jest marzeniem, które staje się rzeczywistością dopiero po wielu godzinach treningu i poświęceń. Ironman to przygoda, w którą są wpisane przeciwności losu, ból, masa wyrzeczeń i ciągłe wychodzenie ze strefy komfortu. To…